Whey Protein e BCAA?

[Meluccho]

Salve... In America ho acquistato delle proteine molto buone secondo me (GNC AMPLIFIED WHEYBOLIC EXTREME 60) in Italia non esistono...
Queste proteine su un Serving di 79gr hanno:
60 gr di Proteine
7,764 gr di Leucine
4 gr di Isoleucine
3,5 gr di Valine
10,4 gr di Glutamina

Io prendo a parte 4 Tablet di BCAA prima dell'allenamento e 8 Tablet di BCAA dopo l'allenamento + 7,5gr di Glutamina prima e 7,5gr dopo l'allenamento...

La mia domanda è: Mi sto sovradosando visto che i BCAA e la Glutamina sono già presenti nelle Proteine? Le proteine possono Bastare?

Grazie... Auguri di BUon Anno Nuovamente!

[Meluccho]

E possibile prendere tutti questi supplementi assieme?

Salve questo è il mio primo post, mi alleno pochi mesi l'anno a causa del mio lavoro, adesso da circa un mese ho ricominciato dopo 2 anni di stop con determinazione. Il titolare della mia palestra mi ha consigliato di prendere tutta questa roba... (preciso è lui a vendermela).
Vorrei solo sapere secondo il vostro giudizio se sto esagerando o mi basterebbe prendere meno roba.... Auguri di buon anno a tutti! Grazie..

Work Out Day
1) 30 Gr Aurus Blend Multipower (La mattina appena alzato)
2) Una Barretta Proteica di 25gr di Proteine prima dell'allenamento
3) Glutamina (7,5gr Prima e 7,5gr Dopo L'allenamento
4) 30gr Proteine Platinum Multipower (Subito Dopo L'allenamento)
5) BCAA (4 Prima e 6 Dopo L'allenamento)
6) Pentacreatina (3 Prima e 3 Dopo L'allenamento)
7) NO-X Nitro Booster Multipower (3 Prima e 3 Dopo l'alenamento)
8) 30 Gr Aurus Blend Multipower
9) Per un certo periodo pure il Ribosio ma questo l'ho smesso mi han detto che fa ingrassare...

ma mi aspettavo qualcosa in piu...

[M K K]

Salve questo è il mio primo post, mi alleno pochi mesi l'anno a causa del mio lavoro, adesso da circa un mese ho ricominciato dopo 2 anni di stop con determinazione. Il titolare della mia palestra mi ha consigliato di prendere tutta questa roba... (preciso è lui a vendermela).
Vorrei solo sapere secondo il vostro giudizio se sto esagerando o mi basterebbe prendere meno roba.... Auguri di buon anno a tutti! Grazie..

Work Out Day
1) 30 Gr Aurus Blend Multipower (La mattina appena alzato)
2) Una Barretta Proteica di 25gr di Proteine prima dell'allenamento
3) Glutamina (7,5gr Prima e 7,5gr Dopo L'allenamento
4) 30gr Proteine Platinum Multipower (Subito Dopo L'allenamento)
5) BCAA (4 Prima e 6 Dopo L'allenamento)
6) Pentacreatina (3 Prima e 3 Dopo L'allenamento)
7) NO-X Nitro Booster Multipower (3 Prima e 3 Dopo l'alenamento)
8) 30 Gr Aurus Blend Multipower
9) Per un certo periodo pure il Ribosio ma questo l'ho smesso mi han detto che fa ingrassare...

ma mi aspettavo qualcosa in piu...

certo che si puo ', ma ti consiglio di leggerti un po di post per farti un' idea di cosa potrebbe servirti veramente e le giuste quntita' , oltre ad utilizzare diverse marche .

[Sean]

Messaggio di moderazione.

Evitiamo di intasare la sezione aprendo topic assimilabili in uno solo;
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[vincenzo78]

Questa è un'integrazione monomarca della Multipower , alcuni prodotti sono buonini ed altri no , però a parte questo mi sembra che ci siano delle indicazioni/consigli buttati a caso , come ad esempo Proteine , arginina e creatina.


Per la prima domanda vai tranquillo , i Bcaa è sempre meglio prenderne qualcuno in più che meno

[pricolico]

Questa è un'integrazione monomarca della Multipower , alcuni prodotti sono buonini ed altri no , però a parte questo mi sembra che ci siano delle indicazioni/consigli buttati a caso , come ad esempo Proteine , arginina e creatina.


Per la prima domanda vai tranquillo , i Bcaa è sempre meglio prenderne qualcuno in più che meno

[Meluccho]

Moderatori scusatemi oggi erano i miei primi post e li avevo inseriti nei forum sbagliati, poi ho cercato di inviarli nella sezione giusta... non era per crearvi problemi, vi prego di scusarmi..

Vincenzo78, Pricolico.... Grazie x aver risposto...

[yankee70]

Solite cose....nel senso...per caso è un rappresentante della Multipower??? Ma dai.... Sono d accordo con chi mi ha proceduto...certi prodotti sono buoni ma certi ce ne sono talmente tanti di meglio!! Sono d accordo con Vincenzo poi che certi prodotti sono messi a casaccio. Hai fatto bene a chiedere qui info , fatti consigliare qui che è meglio! Io poi l integrazioni monomarca mi fanno proprio sorridere.....!!!!

[Meluccho]

Qualcuono di voi puo' per favore farmi uno schemino degli integratori che dovrei prendere con dosi e marche? Mi sto affidando a un personal trainer (Pagandolo) ma non mi convince tanto.. penso di capirne piu di lui... ihihi
Grazie....

[vincenzo78]

Qualcuono di voi puo' per favore farmi uno schemino degli integratori che dovrei prendere con dosi e marche? Mi sto affidando a un personal trainer (Pagandolo) ma non mi convince tanto.. penso di capirne piu di lui... ihihi
Grazie....

Dipende da te , gli integratori servono ad integrare ciò che con l'alimentazione non raggiungi.
Dicci ciò che ti occorre e noi possiamo consigliarti marche , dosaggi ecc....

[Meluccho]

Penso di aver piu bisogno di integratori x il recupero e per evitere idebolimenti della fibra muscolare...visto che vivo con il terrore di farmi male e stare fermo x mesi o anni come al solito...

Vorrei avere dei punti femi come : Proteine, Bcaa, Creatina in pillole... con dosi e tempi adeguati... Mi alleno 4 volte alla settimana, peso 80kg e 172 cm e strutruralmetne sono messo bene mi dicono chi è nel settore...

Come ho scritto sopra le Whey Protein che prendo hanno molta Glutamina e piu di 14gr di BCAA x serving... Io prendo gli BCAA e Glutamina anche parte.. dovrei smettere e prendere solo le proteine? Grazie... Auguri DI un Felice Anno!

[brosgym]

Beh! L'integratore di cui parli nn ha molto di eccezionale, se fai i calcoli ha meno dell'80% di proteine.

Comunque se sono pro del siero è normale che contengano BCAA, e comunque tutte le proteine, specie se ad alto BV, ne contengono visto che sono AA essenziali.

Nn penso tu debba preoccuparti, certo se hai la sensazione che il tuo Pt non ne sappia abbastanza cambialo o allenati da solo....imho.

[vincenzo78]

Beh! L'integratore di cui parli nn ha molto di eccezionale, se fai i calcoli ha meno dell'80% di proteine.

Comunque se sono pro del siero è normale che contengano BCAA, e comunque tutte le proteine, specie se ad alto BV, ne contengono visto che sono AA essenziali.

Nn penso tu debba preoccuparti, certo se hai la sensazione che il tuo Pt non ne sappia abbastanza cambialo o allenati da solo....imho.

Buon anno Brosgym , sono felice per te

[Meluccho]

Beh! L'integratore di cui parli nn ha molto di eccezionale, se fai i calcoli ha meno dell'80% di proteine.

Comunque se sono pro del siero è normale che contengano BCAA, e comunque tutte le proteine, specie se ad alto BV, ne contengono visto che sono AA essenziali.

Nn penso tu debba preoccuparti, certo se hai la sensazione che il tuo Pt non ne sappia abbastanza cambialo o allenati da solo....imho.

Ciao Brosgym... Non capisco il significato di 80% o 90%... x esempio: Dicevo al quel signore che mi vende gli integratori, che in america compro 1kg di proteine al 76% (Quelle citate sopra) quindi ho 760g di proteine effettive su un kilo di polvere a disposione... lui mi dice che quelle che vende lui sono migliori xche sono al 90% e le mie lo posso buttare....

Vengo al punto, le sue cioè un contenitore 1 kg di polvere al 90% ha 900g di proteine effettive mi costano il triplo di quelle al 76%.... quindi allo stesso prezzo potrei avere 760 x 3 = 2280 grammi di proteine effettive di quelle americane contro i suoi 900gr effettivi a parita di prezzo...

La mia domanda è : Quello che ha noi interessa è avere una maggiore quantità di la proteine effettive a parita di prezzo o la ricerca dell'alta pencentuale è solo un valore persuasivo? Grazie...

Spero di essere stato chiaro, vorrei solo un chiarimento da te o da chi ne abbia voglia... grazie... ;D

[Meluccho]

Brosgym Quali sono le migliori proteine, sono proprio alla riceca... non bado a prezzo.
Qui a New York mi vendono queste Qui come migliori proteine del momento... Quelle della ON sono anche buone ma non me le consigliano... non so il peche...
Grazie... Ciaooo