Proteine si, proteine no!

[insomni@]

Con la dieta arrivo a coprire bene la quota proteica necessaria.

In alcuni giorni, però, non riesco a seguirla correttamente, soprattutto quando vado a casa dei miei genitori

Quello che vorrei sapere è:
1) le pro in polvere le posso assumere solo nei giorni in cui non riesco a seguire correttamente la dieta?
2) si devono scegliere pro diverse in base al momento in cui si assumono?
(Ad esempio, se le prendo a colazione, prewo, postwo, ecc..)
Questa è la mia giornata tipo:
Col 7:30
Spunt Postwo 10:30
Pranzo 13:30
Spunt 17:00
Cena 20:00
Che tipo di pro dovrei assumere nelle diverse fasi della giornata?
3) a livello qualitativo, non di gusto, quali sono le migliori?

[M K K]

1)si
2)ni , usa un bland e sei a posto per tutta la giornata ?
3) intendi il vb ?

[Fakez]

Senza fare cose complicate prendi delle whey a colazione e postwo e proteine più lente per spuntini e prenanna.

[paolino87]

Con la dieta arrivo a coprire bene la quota proteica necessaria.

In alcuni giorni, però, non riesco a seguirla correttamente, soprattutto quando vado a casa dei miei genitori

Quello che vorrei sapere è:
1) le pro in polvere le posso assumere solo nei giorni in cui non riesco a seguire correttamente la dieta?
2) si devono scegliere pro diverse in base al momento in cui si assumono?
(Ad esempio, se le prendo a colazione, prewo, postwo, ecc..)
Questa è la mia giornata tipo:
Col 7:30
Spunt Postwo 10:30
Pranzo 13:30
Spunt 17:00
Cena 20:00
Che tipo di pro dovrei assumere nelle diverse fasi della giornata?
3) a livello qualitativo, non di gusto, quali sono le migliori?

ti consiglierei un blend, adatto in tutti i momenti

[insomni@]

3) intendi il vb ?

Ingredienti, valori nutrizionali ecc..

[vincenzo78]

ingredienti, valori nutrizionali ecc..

s - e - a - r - c - h

[insomni@]

Ma il blend va bene anche nel postwo?

[Giry]

mattina, post wo, prendi una WHEY.
pre nanna prendi una CASEINA.
cosi sei apposto.

[insomni@]

Ma volendo prendere un solo prodotto è meglio un blend oppure delle whey da prendere da sole a colazione e postwo e insieme a dei grassi negli altri momenti della giornata?

[vincenzo78]

Ma volendo prendere un solo prodotto è meglio un blend oppure delle whey da prendere da sole a colazione e postwo e insieme a dei grassi negli altri momenti della giornata?

Whey

Mattino con fonte di carbo ( colazione ) , post workout , inoltre spuntini e pre nanna con una fonte di grassi buoni per rallentarne l'assorbimento ( Noci , mandorle ecc.... )

[paolino87]

Ma volendo prendere un solo prodotto è meglio un blend oppure delle whey da prendere da sole a colazione e postwo e insieme a dei grassi negli altri momenti della giornata?

io è da un po che uso blend e mi trovo bene!