integrazione anabolica

[MarkPLUS]

salve a tutti
volevo sapere se per favorire i processi anabolici è consigliabile l'integrazione di arginina e taurina..?cosa ne pensate della combinata arginina-taurina e glutammina??può essere efficace?

[susperia82]

puo essere efficace se preso nel buon momento e con una dieta giusta..comunque posta domande un po piu specifiche che questa è molto vaga..

[Ingegnere88]

io argi e taur la integro prewo per un discorso di resistenza-pump...per i discorsi anabolici non credo che esistano integratori che facciano miracoli sotto qst aspetto, quindi IMHO se integri per ottenre qst, rimarrai notevolmente deluso..

[vincenzo78]

io argi e taur la integro prewo per un discorso di resistenza-pump...per i discorsi anabolici non credo che esistano integratori che facciano miracoli sotto qst aspetto, quindi IMHO se integri per ottenre qst, rimarrai notevolmente deluso..

In effetti.....

[MarkPLUS]

io argi e taur la integro prewo per un discorso di resistenza-pump...per i discorsi anabolici non credo che esistano integratori che facciano miracoli sotto qst aspetto, quindi IMHO se integri per ottenre qst, rimarrai notevolmente deluso..

al momento, stò integrando con whey e glutammina post-wo(un misurino da 3 grammi)...comunque oggi ho parlato con il mio rivenditore e mi ha consigliato più che arginina o taurina, della creatina avanzata(non la monoidrato insomma) oppure dell' HMB.cosa ne dite?gli effetti della crea quali sono?feed back dell' HMB??
grazie

[vincenzo78]

al momento, stò integrando con whey e glutammina post-wo(un misurino da 3 grammi)...comunque oggi ho parlato con il mio rivenditore e mi ha consigliato più che arginina o taurina, della creatina avanzata(non la monoidrato insomma) oppure dell' HMB.cosa ne dite?gli effetti della crea quali sono?feed back dell' HMB??
grazie

L'Hmb è buono però è da poco tempo in commercio , quindi veri e propri feedback non ci sono ancora , ottima invece è la beta Alanina , insieme alla Crea diventa un mix perfetto

[Ingegnere88]

da quanto leggo ipotizzo tu sia ancora agli inizi...io ti consiglierei di iniziare con qualkosa d semplice: whey,gluta,bcaa,crea...non altro...

[vincenzo78]

da quanto leggo ipotizzo tu sia ancora agli inizi...io ti consiglierei di iniziare con qualkosa d semplice: whey,gluta,bcaa,crea...non altro...

E' pure troppo

[MarkPLUS]

da quanto leggo ipotizzo tu sia ancora agli inizi...io ti consiglierei di iniziare con qualkosa d semplice: whey,gluta,bcaa,crea...non altro...

sgamato!!sono ancora agli inizi infatti.come creatina cosa mi consigli?mi risulta che la monoidrato tenda ad appannare giusto?diciamo che non è l'effetto che cerco, ovvero sono più per la qualità che per la massa "bruta"..le altre creatine non hanno questi effetti??

[vincenzo78]

sgamato!!sono ancora agli inizi infatti.come creatina cosa mi consigli?mi risulta che la monoidrato tenda ad appannare giusto?diciamo che non è l'effetto che cerco, ovvero sono più per la qualità che per la massa "bruta"..le altre creatine non hanno questi effetti??

Inizia con della semplice monoidrata e tamponala col brioschi , è giusto che tu faccia un passettino alla volta

[runner82]

Inizia con della semplice monoidrata e tamponala col brioschi , è giusto che tu faccia un passettino alla volta

come non darti ragione

[malfa81]

io argi e taur la integro prewo per un discorso di resistenza-pump...per i discorsi anabolici non credo che esistano integratori che facciano miracoli sotto qst aspetto, quindi IMHO se integri per ottenre qst, rimarrai notevolmente deluso..

da quanto leggo ipotizzo tu sia ancora agli inizi...io ti consiglierei di iniziare con qualkosa d semplice: whey,gluta,bcaa,crea...non altro...

straquotone per Ing. (forza dell'abitudine a scriverlo cos'...sorry!!)

di anabolico ci sono solo le calorie "giuste" da ingurgitare al momento opportuno!!

[matti1987]

comunque 3 grammi di glutammina post wo mi sembrano proprio pochi....se parli di quella levogira, e poi andrebbe presa tutti i giorni

[MarkPLUS]

comunque 3 grammi di glutammina post wo mi sembrano proprio pochi....se parli di quella levogira, e poi andrebbe presa tutti i giorni

mmm...dunque sul barattolo c'è scritto glutammina di origine degussa..quanta ne andrebbe presa quindi?solo nei giorni wo o sempre?

grazie a tutti x le risposte comunque!

[matti1987]

mmm...dunque sul barattolo c'è scritto glutammina di origine degussa..quanta ne andrebbe presa quindi?solo nei giorni wo o sempre?

grazie a tutti x le risposte comunque!

vai nella sottosezione guide e c'è un 3d sull'assunzione di gluta