Dopo 2 settimane di scarico, inizio un nuovo ciclo d'integrazione ![Sogghigno](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/asd.gif)
Pre-Colazione
5g Cee
600mg ALC
Colazione
30g Whey Blend
4g Omega3
1 multivit
Pre-Pranzo
600mg ALC
Pre-Wo
5g CEE
5g BCAA
8g AAKG
600mg ALC
Post-Wo
5g CEE
8g BCAA
40g Vitargo
30min dopo 30g Whey Isolate
Pre-Cena
600mg ALC
Pre-Nanna
30g Caseine
Ho a disposizione della L Glutammina e la Glutammina Peptida. Quale assumo nel pre e nel post ? Se non sbaglio (posso sbagliarmi
) in un topic ricky disse che è consigliata la Peptida nel pre perchè è più veloce confronto alla L...Posso assumerle anche in altri contesti della giornata? Quanti g posso iniziare (per poi salire...) ?
Grazie
![Sogghigno](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/asd.gif)
Pre-Colazione
5g Cee
600mg ALC
Colazione
30g Whey Blend
4g Omega3
1 multivit
Pre-Pranzo
600mg ALC
Pre-Wo
5g CEE
5g BCAA
8g AAKG
600mg ALC
Post-Wo
5g CEE
8g BCAA
40g Vitargo
30min dopo 30g Whey Isolate
Pre-Cena
600mg ALC
Pre-Nanna
30g Caseine
Ho a disposizione della L Glutammina e la Glutammina Peptida. Quale assumo nel pre e nel post ? Se non sbaglio (posso sbagliarmi
![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Grazie
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