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Ciao volevo un consiglio su delle proteine (PROTEINE DEL SIERO ISOLATE E CASEINE MICELLARI) così suddivise : 65% di proteine del siero del latte isolate per ultrafiltrazione e scambio ionico, e dal 33% di proteine di caseine micellari .
Posso prenderle al posto delle normali whey? grazie
Ciao volevo un consiglio su delle proteine (PROTEINE DEL SIERO ISOLATE E CASEINE MICELLARI) così suddivise : 65% di proteine del siero del latte isolate per ultrafiltrazione e scambio ionico, e dal 33% di proteine di caseine micellari .
Posso prenderle al posto delle normali whey? grazie
Semplicemente ne rallenta l'assimilazione , dipende in quale momento della giornata le vuoi assumere.
Ok al mattino e pre nanna , non consigliabili nel post workout
potrebbero essere utilizzate nel post w.o. allorche' tu faccia passare, per mangiare, molto tempo dall'allenamento....allora in quel caso ci potrebbe stare una proteina mista caseina-siero....ma come ha detto vincenzo 78 sono ottime a colazza e nel prenanna....meno ma molto meno negli spuntini sapendo che dopo un po' dovrai ripappare!!!
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