Ho problemi di intestino 2-3 ore dopo aver preso il mio shaker postwo, a qualsiasi ora mi alleni, che di solito è alle 19. Il post wo ha questa composizione:
30gr malto + 30gr di destrosio
5 gr crea mono
4 gr hmb
2-3 gr taurina
4-5 gr l-gluta
10-12 gr bcaa
il fatto è proprio che penso siano le malto e il destrosioperchè gli altri integ. li ho già assunti e non mi hanno dato particolari problemi... ma il punto è: cazz faccio? sono in massa e su 1.88x91 kg 60gr di carbo postwo mi sembrano quantomeno necessari... ho parecchio destrosio che anche se lo ho pagato pochissimo mi scoccia buttare... waximaize se supero i 40 gr postwo che provai quando ero in def, più o meno siamo lì... vitargo mai provato, ma costa caro e preferirei altro.... il problema è che dopo 30-40 min ceno e i cho qui non li metto poichè ho tendenza ad ingrassare e mi appesantisco anche meno...
che faccio? mi torna abbastanza male portarmi riso o gallette, in più per averne 60 gr ne dovrei mangiare abbastanza....
consigliate dei fermenti? se sì quando e come li devo prendere?
p.s bevo in media 4 lt di h2o al giorno
30gr malto + 30gr di destrosio
5 gr crea mono
4 gr hmb
2-3 gr taurina
4-5 gr l-gluta
10-12 gr bcaa
il fatto è proprio che penso siano le malto e il destrosioperchè gli altri integ. li ho già assunti e non mi hanno dato particolari problemi... ma il punto è: cazz faccio? sono in massa e su 1.88x91 kg 60gr di carbo postwo mi sembrano quantomeno necessari... ho parecchio destrosio che anche se lo ho pagato pochissimo mi scoccia buttare... waximaize se supero i 40 gr postwo che provai quando ero in def, più o meno siamo lì... vitargo mai provato, ma costa caro e preferirei altro.... il problema è che dopo 30-40 min ceno e i cho qui non li metto poichè ho tendenza ad ingrassare e mi appesantisco anche meno...
che faccio? mi torna abbastanza male portarmi riso o gallette, in più per averne 60 gr ne dovrei mangiare abbastanza....
consigliate dei fermenti? se sì quando e come li devo prendere?
p.s bevo in media 4 lt di h2o al giorno
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