consiglio proteine e integrazione

[BboyEugene]

Salve volevo un aiuto sull'integrazione...sto cercando di fare massa e il mio istruttore mi ha dato una dieta e come integrazione mi ha detto di fare un beverone da prendere dopo l'allenamento composto da
40g di proteine siero del latte
5g di creatina
20g di destrosio
5g di glutamina
voi che mi consigliate io vorrei prendere true mass della bsn invece di farmi sto beverone ditemi cosa e meglio secondo voi

poi un altra domanda la sera prendo cell mass e nel gionro il nitrix volevo sapere ma mica questi prodotti favoriscono la crescita anke della pancia, xkè ho un pò di accumulo dulla pancia e nn so se sono questi prodotti!! grazie in anticipo

[lupin9]

Salve volevo un aiuto sull'integrazione...sto cercando di fare massa e il mio istruttore mi ha dato una dieta e come integrazione mi ha detto di fare un beverone da prendere dopo l'allenamento composto da
40g di proteine siero del latte
5g di creatina
20g di destrosio
5g di glutamina
voi che mi consigliate io vorrei prendere true mass della bsn invece di farmi sto beverone ditemi cosa e meglio secondo voi

poi un altra domanda la sera prendo cell mass e nel gionro il nitrix volevo sapere ma mica questi prodotti favoriscono la crescita anke della pancia, xkè ho un pò di accumulo dulla pancia e nn so se sono questi prodotti!! grazie in anticipo

il beverone è soggettivo al tipo di dieta dovresti postare anche la tua dieta..
ma come ottim post work lo vedo buono aggiungerei 60 gr di destrosio.la creatina e la glutamina le alzerei a 10 e ci metterei degli amminoacidi dovresti essere al top..
siccome è un pasto liquido...fai dopo 1 ora o 1 ora e mezza fai un pasto solido con carbo complessi e proteine magre...come riso e pollo

[hostel]

Salve volevo un aiuto sull'integrazione...sto cercando di fare massa e il mio istruttore mi ha dato una dieta e come integrazione mi ha detto di fare un beverone da prendere dopo l'allenamento composto da
40g di proteine siero del latte
5g di creatina
20g di destrosio
5g di glutamina
voi che mi consigliate io vorrei prendere true mass della bsn invece di farmi sto beverone ditemi cosa e meglio secondo voi

poi un altra domanda la sera prendo cell mass e nel gionro il nitrix volevo sapere ma mica questi prodotti favoriscono la crescita anke della pancia, xkè ho un pò di accumulo dulla pancia e nn so se sono questi prodotti!! grazie in anticipo

il true mass, essendo un gainer, non è consigliabile assumerlo subito post-wo.
uno shaker con whey+crea+gluta+destrosio è mooolto meglio.
solo che la creatina e la glutammina la assumerei + volte nella giornata.
aumenta il destrosio a 30-40g. stop

[BboyEugene]

grazie x i conisgli, io come altre cose prendo il nitrix e il cell mass la sera prima di dormire..volevo sapere se qeustiprodotti danno accumuli alla pancia? oppure e dovuto ad altre schifezze di dolci

[the_drifter]

accumuli alla pancia??

[hostel]

grazie x i conisgli, io come altre cose prendo il nitrix e il cell mass la sera prima di dormire..volevo sapere se qeustiprodotti danno accumuli alla pancia? oppure e dovuto ad altre schifezze di dolci

forse non hai ben chiaro le funzioni degli integratori che stai assumendo.
ti sei risposto da solo nella seconda opzione della domanda.

comunque non vedo l' utitiltà di assumere il cell mass o il nitrix prima di dormire.

[BboyEugene]

il nitrix lo prendo le 9 pastiglie giornaliere durante la giornata, il cell mass so che lo devo prendere alla sera cosi mi avevan spiegato....vabbe si forse ho mangiato un pò male prima adesso sto seguendo una dieta x massa quindi credo forse e normale un pò di pancia nella parte bassa...se sto sbaglaindo a prendere questi integratori potete consigliarmi come usarli o se usare altro grazie mille comunque per ogni risposta

[CHEF]

Va bene il beverone che ti ha consigliato il tuo istruttore.

[hostel]

Va bene il beverone che ti ha consigliato il tuo istruttore.

quoto

il nitrix lo prendo le 9 pastiglie giornaliere durante la giornata, il cell mass so che lo devo prendere alla sera cosi mi avevan spiegato....vabbe si forse ho mangiato un pò male prima adesso sto seguendo una dieta x massa quindi credo forse e normale un pò di pancia nella parte bassa...se sto sbaglaindo a prendere questi integratori potete consigliarmi come usarli o se usare altro grazie mille comunque per ogni risposta

ok per il nitrix, basta che non lo assumi pre-nanna perchè non vedo l' utilità, anche per il cell mass, se lo prendi la sera ok, ma non prima di dormire.
ci sono tanti altri momenti della giornata in cui assumerli.

[Giry]

Il beverone e ok!!
sia il true mass, cell mass e nitrix sono ottimi prodotti!!
ma il nitrix nn centra niente assumerlo la sera. va preso nel arco della gionata , tieni conto che è sempre crea+arg
stessa cosa per il cell mass, potrebbe andar bene ma io farei diversamente

[totò]

Ciao volevo un consiglio su delle proteine (PROTEINE DEL SIERO ISOLATE E CASEINE MICELLARI) così suddivise : 65% di proteine del siero del latte isolate per ultrafiltrazione e scambio ionico, e dal 33% di proteine di caseine micellari .
Posso prenderle al posto delle normali whey? grazie