Leukic & Creakic Harcore come usare?

***Ingegnere88*** · 03-09-2009, 17:00:12

su leukic ti posto qst, dove puoi trovare un piano mooolto HARD sul leukic http://www.bodyweb.com/supplements-f...-hardcore.html

**Bilico** · 03-09-2009, 19:56:00

grazia 1000 ma nn capisco quando prendi le 10 tav??

***pricolico*** · 03-09-2009, 20:00:29

Ing è il re della leucina, ergo segui i suoi consigli, comunque in linea di massima per i prodotti USA dosaggi da etichetta (minimo)

**Bilico** · 03-09-2009, 20:12:07

mi dice 3 tav, ma quando prima o dopo allenamento..

***pricolico*** · 03-09-2009, 20:16:08

Originariamente Scritto da Bilico Visualizza Messaggio

mi dice 3 tav, ma quando prima o dopo allenamento..

allora sai che la leucina è l'aminoacido ramificato che si sostiene (più o meno universalmente) sia particolarmente anabolico............quindi ragionandoci un pò su tu quando lo assumeresti??

**Bilico** · 03-09-2009, 20:50:17

per me prima di allenarsi..

**Master_88_** · 03-09-2009, 20:56:35

salve a tutti...io sto assumendo il famoso trio delle m...tech...sono molto contento del GAKIC hard...che funziona...un po meno del leukick e del creakic...pero certamente rimangono degli ottimi prodotti...molto cariiiii...

***pricolico*** · 03-09-2009, 21:18:07

Originariamente Scritto da Bilico Visualizza Messaggio

per me prima di allenarsi..

perchè dopo l'allenamento no? comunque per semplicità farei così:

Giorni On: 6/10 tav prewo, 6/10 tav postwo
Giorni Off: prima di colazione stesse quantità

***Ingegnere88*** · 03-09-2009, 22:50:04

Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio

perchè dopo l'allenamento no? comunque per semplicità farei così:

Giorni On: 6/10 tav prewo, 6/10 tav postwo
Giorni Off: prima di colazione stesse quantità

ottimo...
Prico rep appena posso

**Bilico** · 06-09-2009, 15:31:39

Io adesso sto usando:
-Mattina appena sveglio:
MASS-TECH con latte,3g di glutamina e 4 tav di Creakic

-40 minuti prima di allenamento:
BCAA 5 tav,3g di glutamina e 6 di Leukic

-dopo allenamento:
BCAA 5 tav,3g di glutamina e 4 tav di Creakic

-Spuntino alle 17:00
MASS tech

-notte
3g di glutamina

COSA NE DITE????

***pricolico*** · 06-09-2009, 16:14:19

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

ottimo...
Prico rep appena posso

**Bilico** · 06-09-2009, 18:25:29

pricolico dici va bene??

**Jasone82** · 06-09-2009, 20:15:53

Io dico che il Leukic usato per bene da davvero delle belle soddisfazioni in termini di pienezza muscolare e recupero.Per quanto mi riguarda ti consiglio di usarlo prima e dopo l'allenamento a dosaggi elevati(6 tavolette pre- e 6 post).
Nei giorni off puoi anche fare a meno di assumerlo,ma se decidi si prenderlo ti consiglio di usarne 6 tavolette al mattino appena alzato.
Per quanto riguarda il Creakic...vai con 3 tavolette al mattino appena alzato e 3 pre-work...