Un consiglio

[Alim]

Ciao a tutti,volevo un consiglio da voi:ho fatto un ciclo di creatina ma sono rimasto deluso(molta nausea poca forza)ora vorrei ritornare ad assumere whey+bcaa cosa ne pensate?Dimenticavo i miei allenamenti sono orientati per la massa

[klavus]

Ma in che quantità la prendevi? Quando l'assumevi?

[brosgym]

L'hai tamponata?

[Alim]

io la prendevo 3 volte al giorno nei giorni di allenamento tot 40g circa sempre col brioschi

[brosgym]

Cioè 13g a botta!?!?!

[susperia82]

Cioè 13g a botta!?!?!

[Alim]

si perche?sono andato gradualmente e con tutto cio non ho notato nessun miglioramrnto nella forza

[susperia82]

40 gr sono trooooooppppissimi!!!!!!!si vede che non sei recettivo alla creatina..prova altro tipo arginina,caffeina,gakic..

[vincenzo78]

40 gr sono trooooooppppissimi!!!!!!!si vede che non sei recettivo alla creatina..prova altro tipo arginina,caffeina,gakic..

Concordo , inoltre le whey e i bcaa non sono dei sostitutivi della creatina ma bensì degli alleati

[Ingegnere88]

si infatti...cioè dire: ho fatto un ciclo di crea ma ora inizio le whey è da:

[renzostefani]

e se non trovavi il forum continuavi ad aumentare la dose?!? dovevi provare con botte da 30 come le prot.... Scherzate scherzate, che fra qualche anno ne riparleremo....

[vincenzo78]

e se non trovavi il forum continuavi ad aumentare la dose?!? dovevi provare con botte da 30 come le prot.... Scherzate scherzate, che fra qualche anno ne riparleremo....

Arrabbiato con qualcuno?

[renzostefani]

No no Vincenzo e che per mio modesto parere, già rispettando le dosi del ministero si vedono risultati, e superarle leggermente posso capirlo ma tri-quadruplicare o di più non è sano. Ammeso e non concesso che non facciano niente a reni e altri organi, gli integratori in persone geneticamente segnate ad aver problemi futuri di tali organi saranno deleteri. Dobbiamo ricordarci sempre che non è un gioco, e che non possiamo sempre pensare che certe cose accadranno sempre agli altri.

[vincenzo78]

No no Vincenzo e che per mio modesto parere, già rispettando le dosi del ministero si vedono risultati, e superarle leggermente posso capirlo ma tri-quadruplicare o di più non è sano. Ammeso e non concesso che non facciano niente a reni e altri organi, gli integratori in persone geneticamente segnate ad aver problemi futuri di tali organi saranno deleteri. Dobbiamo ricordarci sempre che non è un gioco, e che non possiamo sempre pensare che certe cose accadranno sempre agli altri.

D'accordissimo con te , però sembrava un'attacco generale a tutti.

[Alim]

Concordo , inoltre le whey e i bcaa non sono dei sostitutivi della creatina ma bensì degli alleati

Le whey le prendevo ugualmente quando assumevo creatina!!Quindi dovrei sostituire la crea con bcaa!