integrazione per riprendere

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  • Ygoro
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    • Mar 2009
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    #1

    integrazione per riprendere

    ciao a tutti
    volevo il vostro parere su questa integrazione per riprendere a settembre:

    ON
    Colazione
    1cp Multivitaminico Isatori

    Spuntino
    30g Whey Pharmapure

    Pranzo
    1cp Omega3

    Pre Wo
    5g Storm
    3cps AKG Pharmapure
    5g Glutabolic
    4cps BCAA Pharmapure

    Post Wo
    5g Storm
    3cps AKG Pharmapure
    5g Glutabolic
    3cps BCAA Pharmapure
    60g Destrosio Pharmapure
    40g Isolate Pharmapure

    Cena
    1cp Omega3

    OFF
    Pre-colazione
    5g Storm-3cps AKG-5g Glutabolic

    che ne pensate? Ogni quanto devo staccare? il post-wo conviene dividerlo in due visto che c'è tanta roba?
    grazie
    Tag: Nessuno
  • pricolico
    Lacedemone User
    • Sep 2008
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    #2
    Originariamente Scritto da Ygoro Visualizza Messaggio
    ciao a tutti
    volevo il vostro parere su questa integrazione per riprendere a settembre:

    ON
    Colazione
    1cp Multivitaminico Isatori

    Spuntino
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    3cps AKG Pharmapure
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    che ne pensate? Ogni quanto devo staccare? il post-wo conviene dividerlo in due visto che c'è tanta roba?
    grazie
    mai

    Personal trainer IFBB
    Kettlebell trainer FIKDA
    Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
    Operatore BLS-D IRC
    Master in Fitness al femminile ELAV

    Il mio workout ideale:

    http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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    • pricolico
      Lacedemone User
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      #3
      Originariamente Scritto da Ygoro Visualizza Messaggio
      ciao a tutti
      volevo il vostro parere su questa integrazione per riprendere a settembre:

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      che ne pensate? Ogni quanto devo staccare? il post-wo conviene dividerlo in due visto che c'è tanta roba?
      grazie
      comunque ad occhio e croce mi sembra un piano integrativo fatto con il cervello, un paio di cose: non sò che omega3 assumi ma arriva almeno a 4gr di olio di pesce, 2 a colazione e pranzo, i BCAA sono pochini, fai almeno 5+5, per il postwo fai come vuoi no problemun consiglio aggiungi un'altra cps di multivitaminico a pranzo.

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      • Ygoro
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        #4
        ti ringrazio per i consigli ma davvero non devo staccare storm e akg????

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        • pricolico
          Lacedemone User
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          #5
          Originariamente Scritto da Ygoro Visualizza Messaggio
          ti ringrazio per i consigli ma davvero non devo staccare storm e akg????
          beh se ti riferisci solo a quelli dovresti ciclizzarli, ma semplicemente per il problema dell'assuefazione, diciamo un 2/3 settimane di stop, per il resto vai come un treno

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          • Ygoro
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            grazie

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