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    #16
    Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio
    la leucina è testata "efficace" solo dopo post-wo in teoria... non che sia un problema aggiungerlo visto che ne ho piu di 500g ma al massimo la tengo nel beverone del pome nei giorni rest.
    p.s. cavolo quanto brucia la beta alanina lol! pizzica e formicolia per 5-10 minuti dopo l'assunzione... hihi
    Si pizzica....all'inizio...dopo una-due settimane non c'e' nemmeno piu il formicolio...

    PS..cmq rimango dell'idea che a colazza serva a poco
    sigpic
    Originariamente Scritto da andrs92
    Ciao vorrei aumentare un pò la mia massa muscolare ,possibilmente nel giro di 3 mesi.Che esercizi posso fare con un manubrio di 5 kg ?Grazie

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