Consigli aumento Massa!!!

***Pippo mio*** · 29-05-2009, 13:19:06

mangia di più,nient'altro.

**AndreThai87** · 29-05-2009, 13:23:13

io come te uso solo whey e i bcaa, e mi trovo benissimo..i bcaa ti aiutano in caso di sforzi intensi..io facendo 2 allenamenti di pesi e 2 di thai se non li prendo sono troppo affaticato..dipende dal tuo tipo di allenamento..cmq male non ti farebbero! il gainer è come un normalissimo pasto, se già con la dieta raggiungi i gisti apporti nutrizionali non penso che ti servirebbe a molto!

**kkk81** · 29-05-2009, 13:29:31

Dato che ho anche un lavoro abbastanza pesante che mi tiene in movimento tutto il giorno i BCAA potrebbero farmi comodo allora??
Ma aiutano anche a recuperare meglio dopo lo sforzo fisico i BCAA??

***Pippo mio*** · 29-05-2009, 13:31:09

potrebbero...ma secondo me in massa non son così indispensabili...

**AndreThai87** · 29-05-2009, 13:37:56

guarda io li prendo perchè effettivamente non riuscirei a fare 4 allenamenti a settimana..quindi mi danno il loro gisto contributo a recuperare un pò prima..nel tuo caso dipende, se ti senti molto affaticato provali, male non ti fanno..ma se non ne hai bisogno risparmia i soldi..siccome non sono proprio economici!

***Pippo mio*** · 29-05-2009, 13:39:13

esatto...non cerchiamo per forza "l'integratore" sperando in chissà che...

**kkk81** · 29-05-2009, 13:56:42

Guarda ci sono periodi in cui non lavoro ed in quei giorni allenarmi è un piacere e la fatica nn la sento anche se magari ho qualche indolenzimento ai muscoli allenati 2 giorni prima!

Invece nei periodi in cui lavoro (e considerate che nn mi fermo neanche nei week end!!) allenarmi la sera dopo il lavoro a volte diventa abbastanza pesante....

Quindi se C'è qualcosa (i BCAA o altro!) che possa aiutarmi a sentire meno stanchezza, affaticamento e magari anche dare una mano all'aumento della massa farebbe proprio al caso mio!!