integrazioen in low carbo...

[fastweb]

ciao,

come vedete questo tipo di integrazione in un regime di low cho... obbiettivo def.

pre colazione
2 hydroxycut hc

colazione
1 alc ids

pranzo
1 alc ids
2 hydroxycut hc
1 cla

pre wo
4 bca
1 alc ids

post wo
40g vitargo
6 g glutabolic

se riesco dopo 30 min prote veloci altrimenti cena

cena
1 cla

salvo contrattempi non prendo prote in polvere, risco a buttare giu prote solide in ogni fase della gioranta
ciaooo

[Pippo mio]

sicuramente devi aumentare alc e bcaa...il resto potrebbe anche andare...

[PrinceRiky]

sicuramente devi aumentare alc e bcaa...il resto potrebbe anche andare...

le caps della ids sono da 600mg, quindi va bene.

puoi alzare di qualche grammo i BCAA, se proprio vuoi


l'integrazione va bene

[fastweb]

sicuramente devi aumentare alc e bcaa...il resto potrebbe anche andare...

alc che prendo è quello buono... ...

[Pippo mio]

si ma sei sempre a 1,8 gr...sarebbe comunque aumentabile...poi fai tu

[fastweb]

le caps della ids sono da 600mg, quindi va bene.

puoi alzare di qualche grammo i BCAA, se proprio vuoi


l'integrazione va bene

concordo... metto 4 bca during wo

ero indeciso se aggiungere kre-alkalin ma dopo la mia esperienza con il cell tech...circa un'anno fa...sono diventato una botte... con i dosaggi italiani consigliati sulla confezione....
sto lontano dalla creatina e simili..... anche se questa in forma kre-alkalyn dovrebbe arginare il problema di ritenzione....

magari in massa....magari no...

le pastiglie di "grasso " le ho disposte bene? non le ho mai inserite in integrazione

mentre carnitina e thermo non vanno a sovrapporsi? insomma intendo dire gia che prendi un thermo, della carnitina potresti farne a meno??

ciao

[Pippo mio]

no,anzi sono sinergici

[fastweb]

si ma sei sempre a 1,8 gr...sarebbe comunque aumentabile...poi fai tu

ok...vedi ultimo mio post...ultime 2 righe...cosa ne pensi?


ciao

[Pippo mio]

risposto sopra...
sul cla...non ne ho mai assunto,ma ad occhio una caps pranzo e sera e stop non è molto...poi non so,attendi altri per questo...

[klavus]

le caps della ids sono da 600mg, quindi va bene.

La compressa è da 600mg, ma la quantità effettiva di l-carnitina è 200mg

Da etichetta:
400mg di Acido Acetico e 200mg di l-carnitina...

In questo caso è da contare 600mg o solo l'l-carnitina e quindi 200mg?

[fastweb]

ALC IDS....600mg acetyl l-carnitina per caps...robba buona al giusto costo..

[fastweb]

risposto sopra...
sul cla...non ne ho mai assunto,ma ad occhio una caps pranzo e sera e stop non è molto...poi non so,attendi altri per questo...

solo a sentire la parola sinergia.. mi stanno uscendo gli addominali che ho sempre sognato

anche io per il CLA sono un verginello... da quanto ho letto le dosi non devono essere industriali... basta un normale "ai pasti"

ma accetto indicazioni da chi ha esperienza

[Pippo mio]

[Ingegnere88]

La compressa è da 600mg, ma la quantità effettiva di l-carnitina è 200mg

Da etichetta:
400mg di Acido Acetico e 200mg di l-carnitina...

In questo caso è da contare 600mg o solo l'l-carnitina e quindi 200mg?

ALC IDS....600mg acetyl l-carnitina per caps...robba buona al giusto costo..

sono 200 i mg di carnitina

[fastweb]

sono 200 i mg di carnitina

haha mi hanno fregato


tra l'altro ho trovato questa descrizione per l'assuznione del prodotto..

"
MODO D'USO: Sciogliere il contenuto di una capsula in una bottiglia o uno shaker con 500 cc di acqua e bere l'equivalente di 150 cc. Richiudere accuratamente la confezione con la soluzione ottenuta e riporre in frigorifero. Consumare la soluzione ottenuta entro 3 giorni.
"

ma nn si possono buttare direttameten giu e poi bere acqua a nastro...