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ho il barattolo da 450...non dovrebbero costare tanto qui da noi...sopra c'era il prezzo di 23 euro(ma non so se è quello che le paga lui o se è il prezzo a cui le vende)...
cmq altre persone mi avrebbero consigliato
20 gr post allenamento
e 10 gr pre nanna
e solo nei giorni di allenamento...potrebbe essere una buona soluzione?
ho il barattolo da 450...non dovrebbero costare tanto qui da noi...sopra c'era il prezzo di 23 euro(ma non so se è quello che le paga lui o se è il prezzo a cui le vende)...
cmq altre persone mi avrebbero consigliato
20 gr post allenamento
e 10 gr pre nanna
e solo nei giorni di allenamento...potrebbe essere una buona soluzione?
Usale negli spuntini e nel pre-nanna...a prescindere dal fatto che tu ti sia allenato o meno... Ciò che conta è raggiungere la quota proteica che ti serve.
Usale negli spuntini e nel pre-nanna...a prescindere dal fatto che tu ti sia allenato o meno... Ciò che conta è raggiungere la quota proteica che ti serve.
Sono un blend...tutto sommato potrebbe anche prenderle...il tempo che assorbe le whey si vanno assorbendo le caseine, no?
Le mie preferite...che gusto hai???
Io ne prendo 2 scoop nel prenanna con 300 cl di latte e 1 alla mattina con lo yogurt e il latte
(sono delle isolate...1 scoop da 10 grammi sono qualcosa di più che 9g di pro)
banana e vaniglia...sono buonissime...e si sciolgono molto bene(sono le prime che provo...ma sembrano buone...)
cmq attualmente mangio 100 gr di tonno al naturale post wo...per vedere buoni risultati continuo con il tonno oppure posso andare con le PRO?
da quello che mi ha spiegato il mio amico, sono un'insieme di proteine veloci e lente...
Sì è un blend ma mi sembra che le frazioni a lento assorbimento siano contenute in maggioranza rispetto alle frazioni "veloci" (posso sbagliarmi eh!)
Guarda, l'attuale è 60% caseinato, 40% "sieroproteine isolate per microfiltrazione incrociata".
Il rapporto non è male, credo.
Però, posso dirti che non avevi del tutto sbagliato.
Perché in pratica (se non mi sbaglio io...) il Balance commercializzato qualche tempo fa era 80% caseinato 20% whey
ho il barattolo da 450...non dovrebbero costare tanto qui da noi...sopra c'era il prezzo di 23 euro(ma non so se è quello che le paga lui o se è il prezzo a cui le vende)...
cmq altre persone mi avrebbero consigliato
20 gr post allenamento
e 10 gr pre nanna
e solo nei giorni di allenamento...potrebbe essere una buona soluzione?
grazie a tutti...
XXXXXXXXNO PREZZIXXXXXXX per neanche mezzo chilo di prodotto direi che non è affatto poco..cmq. non le userei nel post wo le balance,per quello meglio le diamond whey(altra mazzata)
ciao a tutti, scusate se riprendo un argomento di 12 anni fa ma è proprio di questa marca di proteine di cui ho bisogno qualche consiglio.
vorrei acquistarle per sostituire i pasti della colazione e del pre nanna, che al momento faccio rispettivamente pancake proteico e albume cotto.
pensavo di prenderne 30g di pro la mattina e 20g la sera (che piu o meno fanno riferimento alla quantità che assumevo prima cucinando).
volevo sapere come assumerle, consigliate nel latte o con acqua? quanto latte/acqua?
ciao a tutti, scusate se riprendo un argomento di 12 anni fa ma è proprio di questa marca di proteine di cui ho bisogno qualche consiglio.
vorrei acquistarle per sostituire i pasti della colazione e del pre nanna, che al momento faccio rispettivamente pancake proteico e albume cotto.
pensavo di prenderne 30g di pro la mattina e 20g la sera (che piu o meno fanno riferimento alla quantità che assumevo prima cucinando).
volevo sapere come assumerle, consigliate nel latte o con acqua? quanto latte/acqua?
garzie mille
Già passati quasi 12 anni...
puoi assumerle come preferisci. La preferenza del latte o acqua è data del computo dei macros e kcal che ti sei prefissato.
Ps se usi 100ml di latte ps sono 5g di carbo e 1g di fat oltre a 3g di pro ... quindi abbastanza trascurabile, a meno di non essere in pregara.
In genere si usano 200ml di liquido ogni 30g di pro, in modo da avere una soluzione gradevole (specie per le versione di pro aromatizzate). Ma nulla vieta di utilizzare più o meno liquidi in base alla preferenza personale.
ho capito, perfetto grazie mille molto esaustivo!
e per quanto riguarda il frullare?
dato che pensavo di prenderle in un frullato, ho letto però che è sconsigliato frullare le proteine in polvere ma frullare prima il tutto per poi aggiungere le pro e sciaguattare soltanto.. cosa ne pensi?
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