Non posso usare la Creatina

[lzeppelin]

Salve.
Ho provato la creatina Monoidrata e Micronizzata della AST, ma nulla !
Dopo un po' che la prendo mi fa andare al cesso!

Cosa posso fare per aiutarmi in palestra?

Non sono un maniaco, però è troppo dura sopportare tutto un allenamento, anche perchè i primi esercizi li faccio bene , gli ultimi non ho + forza...
Cosa mi consigliate in alternativa alla Creatina?
Ciao!

[MISTER X]

una buona dieta e tanto riposo.

[NaturalMan]

... hai provato ad assumerla durante i pasti e quindi non utilizzare il destrosio?

[fabrizios]

ti capisco........

SI CIAO........
ANCH'IO HO AVUTO DEI PROBLEMI CON L'ASSUNZIONE DELLA CREATINA.
IL MIO PROBLEMA E' UN ALTRO, (non scappo come un disperato in bagno, come te ).........DOPO L'ASSUNZIONE, MI COMINCIA UN MAL DI TESTA E COMINCIANO A VENIRMI DELLE FITTE ATROCI POCO SOPRA L'OCCHIO, DICIAMO NELLE PALPEBRE.
QUESTO PROBLEMA E' SORTO SOLTANTO POCHI MESI FA', QUINDI SARA' STATO QUALCHE FATTORE CHE AVRA' SCATENATO UNA SIMILE INTOLLERANZA, VISTO CHE PRECEDENTEMENTE NON MI ERA MAI SUCCESSO NULLA.

CMQ....COME HO RIMEDIATO ?
BEH...NON E' DIFFICILE, NON L'HO PIU' PRESA
L'HO SOSTITUITA CON ALTRI VOLUMIZZATORI CELLULARI, COME LA GLUTAMMINA, .........
EVIDENTEMENTE SE NON RIESCI A FINIRE L'ALLENAMENTO SIGNIFICA CHE NON HAI FORZA, DI CONSEGUNZA SE NON HAI FORZA SIGNIFICA CHE IL TUO CORPO NON HA ASSUNTO QUANTITATIVI DI CARBOIDRATI, PROTEINE,........PER COMPLETARE
IL CICLO DI ALLENAMENTO. TI CONSIGLIO DI ASSUMERE PROTEINE, ED ALTRI INTEGRATORI, CHE MAGARI RIESCANO A COLMARE QUELLE CARENZE DI PROTEINE, CARBOIDRATI,.....

UN ALTRO CONSIGLIO......"NON PENSARE CHE LA CREATINA SIA UN MIRACOLO E NON PENSARE CHE SE NON FINISCI IL CICLO DI ALLENAMENTO LA CAUSA STA' NEL NON PRENDERE LA CREATINA".

E CERCHIAMO DI CONSIDERARE ANCHE IL "FATTORE PSICOLOGICO" CHE IN QUESTO SPORT INFLUISCE TANTISSIMO.

COME AL SOLITO UN SALUTONE A TUTTI.

P.S: sono stato un po' assente dal forum.......SCUSATE !

[lee priest]

lzeppelin
Neofita

Registered: Apr 2001
Location: Padova
Posts: 17
Non posso usare la Creatina
Salve.
Ho provato la creatina Monoidrata e Micronizzata della AST, ma nulla !
Dopo un po' che la prendo mi fa andare al cesso!

Cosa posso fare per aiutarmi in palestra?

Non sono un maniaco, però è troppo dura sopportare tutto un allenamento, anche perchè i primi esercizi li faccio bene , gli ultimi non ho + forza...
Cosa mi consigliate in alternativa alla Creatina?
Ciao!



ECCO FINALMENTE UN CASO IN CUI LA CREATINE EFFERVESCENTE PUò DARE UNA MANO, INIZIALMENTE ERA STATA CREATA PER VELOCIZZARE L'ASSIMILAZIONE (E COSì è) MA SI è ANCHE SCOPERTO CHE è MOLTO ADATTA A CHI NON LA RIESCE A SOPPORTARE.
SE VUOI QUINDI UTILIZZARE CREATINA LASCIA STARE QUELLE DA TE CITATE, VAI SUL SICURO (COSTA UN ATTIMO DI PIù) CON LA CREATINE LOADING DELLA TWINLAB, NE RIMARRAI STRABILIATO; CERTO CHE SE TI FARAI 10 BUSTINE AL GIORNO ANDRAI LO STESSO AL CESSO

NON AVERE TIMORI, è QUELLA CHE FA PER TE (oppure qualche altra marca, ma con questa sei sicuro della qualità)

ciao

[lee priest]

scusate sono un pò coglione, ma come si fa ad inserire quello che uno ha già scritto?? io faccio un copia incolla, ma il risultato non è lo stesso che avete voi, a voi rimane tra 2 riche ed esce ORIGINALY POSTED BY.. a me no

[Bartolo76]

Originally posted by lee priest
ECCO FINALMENTE UN CASO IN CUI LA CREATINE EFFERVESCENTE PUò DARE UNA MANO, INIZIALMENTE ERA STATA CREATA PER VELOCIZZARE L'ASSIMILAZIONE (E COSì è) MA SI è ANCHE SCOPERTO CHE è MOLTO ADATTA A CHI NON LA RIESCE A SOPPORTARE.

[Testox]

Te ne suggerisco una ottima e ricca di glutammina : CREAVESCENT

[MISTER X]

Originally posted by lee priest
scusate sono un pò coglione, ma come si fa ad inserire quello che uno ha già scritto?? io faccio un copia incolla, ma il risultato non è lo stesso che avete voi, a voi rimane tra 2 riche ed esce ORIGINALY POSTED BY.. a me no

usa il QUOTE sotto al post che vuoi ripostare.

[lzeppelin]

cazzarola ragazzi! Non sapevo esistesse la crea effervescente!
ma nemmeno il negoziante me lo ha detto!
Provero' con questa allora! Grazie mille!

[lee priest]

Originally posted by lzeppelin
cazzarola ragazzi! Non sapevo esistesse la crea effervescente!
ma nemmeno il negoziante me lo ha detto!
Provero' con questa allora! Grazie mille!

di niente!!!

finalmento ho capito

[Kaiser Soze]

Se non riesci aterminare l'allenamento questo potrebbe essere troppo lungo e/o non adatto alle tue carattersiche.

[bombolo74]

[lzeppelin]

Originally posted by Kaiser Soze
Se non riesci aterminare l'allenamento questo potrebbe essere troppo lungo e/o non adatto alle tue carattersiche.

effettivamente prima dei pesi faccio 50 min di cardio, e già quelli mi uccidono, ma l'allenatore non capisce un cavolo, gliel'ho detto che arrivo a stenti alla fine e lui mi ha risposto di diminuire i pesi!
Si grazie, lo sapevo anch'io, ma quello che interessa a me è la massa muscolare, non il fiato, ma lui dice che è bene così

[Degrelle]

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