glutamina e creatina eurosup... conferma e consigli :P

[Kensus]

Ciauz, allora ieri ho comprato questi due prodotti... la glutamina gia lo provata e mi ci sono trovato molto bene ora ho preso anche la creatina... il nome è
(creative effervescente) da 200gr

allora il venditore mi ha consigliato di prendere 5gr di glutamina e 5gr di creatina effervescente prima dell'allenamento e altri 5gr di glutamina e 5gr di creatina effervescente dopo l'allenamento.....

secondo voi va bene? :P

se avete altre modalità scrivete pure, magari le provo un po tutte cosi vedo come mi trovo mejo XD

Ultima cosa... con questa creatina dite che mi conviene mettere anche un po di brioschi o posso prenderla anche senza?

grazie a tutti per le risposte :P

[PrinceRiky]

il protocollo va bene.
niente brioschi per la crea effervescente.
le puoi mischiare insieme.
nei giorni in cui non ti alleni le prendi una volta prima di colazione.

[Kensus]

ok thx

[Kensus]

scusate xD ma questa benedetta creatina o fa cagare o sono io che sono strano perche non sento praticamente nulla xD non mi da forza ne niente :P

secondo voi mi conviene continuare a prenderla....?????

[Ingegnere88]

da quanto tempo la assumi???

[Kensus]

3 giorni :P

[Free91]

la crea ha bisogno di giorni prima di sentirla almeno 7 giorni di uso continuo

[Ingegnere88]

-.-' 3 giorni?? la si può sentire anche dopo 2 settimane...

[Kensus]

LoL pardon allora :P sono un ignorante....

ma avevo sentito da diverse persone che dalla prima assunzione gia sentivano una forza pazzesca :P

ok grazie per le risposte :P molto precise xD thx

[Ingegnere88]

facci sapere tra qualche week