innanzitutto complimenti per il forum vi leggo praticamente da 4 mesi ( mi siete stati utilissimi soprattutto per lòa dieta!!
) ma qst è il mio primo post...
fino a 2 mesi fa ho integrato creatina tamponata (della futur line) e mi sono trovato abbastanza bene ma avevo intenzione di provare la monoidrata ( qualcosa come quella dell AST o la creapure della universal). Il fatto è che il mio istruttore mi fa due maroni cosi dicendomi che mi porterebbe ad avere molta ritenzione idrica e quindi ad avere i muscoli "acquosi". Leggendo qua e la nel forum ho visto che molti la usano con il brioschi.. non ho capito bene a che serve.... tampona, veicola meglio???? oppure riduce anche la ritenzione idrica???
vorrei provare la monoidrata ma se possibile fare in modo da non avere ritenzione idrica..... lascio la parola agli esperti
) ma qst è il mio primo post...fino a 2 mesi fa ho integrato creatina tamponata (della futur line) e mi sono trovato abbastanza bene ma avevo intenzione di provare la monoidrata ( qualcosa come quella dell AST o la creapure della universal). Il fatto è che il mio istruttore mi fa due maroni cosi dicendomi che mi porterebbe ad avere molta ritenzione idrica e quindi ad avere i muscoli "acquosi". Leggendo qua e la nel forum ho visto che molti la usano con il brioschi.. non ho capito bene a che serve.... tampona, veicola meglio???? oppure riduce anche la ritenzione idrica???
vorrei provare la monoidrata ma se possibile fare in modo da non avere ritenzione idrica..... lascio la parola agli esperti
Ingegnere88 
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