pre work storm con caffeina anidra

[lupin9]

ciao ragazzi
un ora prima del mio work volevo assumere universal storm e caffeina anidra, non avendo avendo molta esperienza nel campo della integrazione volevo qualche parere...leggevo sul forum che qualcuno dice che la creatina con la caffeina non funziona, mentre alcuni dicono che sono cavolate.volevo qualche parere.

il dosaggio è il seguente
GIORANTA WORK:
pre work: 5 g unversal storm+200 mg caffeina anidra+4 bcaa
post work: 5 g universal storm+4bcaa
GIORNATA NO WORK:
colazione 5 g universal storm
meta mattina 200 mg caffeina+4bcaa


ho anche dell'arginina con questi valori:

per 3 capsule

arginina akg 1500mg
arginina kic 1500mg
ingredienti:arginina akg,arginina kic,calcio fosfato,cellulosa,acido stearico,diossido di silicio.

come potrei aggiungerla alla mia integrazione?solo pre work o anche prenanna?e nei giorni no work?


ringrazio in anticipo

[Ingegnere88]

i bcaa nei giorni OFF nn hanno senso...
cm si chiama quel prodotto con l'arginina??
che cmq puoi predere precola,prewo,postwo(eventuale),prenanna(magar solo nei giorni ON)

[lupin9]

il prodotto si chiama XNO è della XYIENCE
ok ma ad esempio pe colazione una capsula,pre work un altra capsula, e post work un altra capsula??
gli altri dosaggi dello storm vanno bene?e lo storm cn la caffeina non da problemi giusto?

[lupin9]

nessuno sa aiutarmi sll'assunzione dello storm?è bassa come assunzione 5+5???

[Ingegnere88]

parti così, eventualmente alza la dose secondo necessità, cioè se nn senti nessun "beneficio"...

[lupin9]

ok ti ringrazio l'arginina pensi sia buona?

[pricolico]

già segui il consiglio di ingegnere riguardo il dosaggio di partenza dello storm, considera che comunque puoi arrivare tranquillamente ai 15gr per assunzione, io farei solo prewo tra l'altro, per il postwo c'è altro............quando prendi lo storm lascia stare l'altro prodotto della XYIENCE, sono simili, non c'è bisogno di entrambi...........

a proposito........caffeina + creatina sono ok............

[Ingegnere88]

[lupin9]

già segui il consiglio di ingegnere riguardo il dosaggio di partenza dello storm, considera che comunque puoi arrivare tranquillamente ai 15gr per assunzione, io farei solo prewo tra l'altro, per il postwo c'è altro............quando prendi lo storm lascia stare l'altro prodotto della XYIENCE, sono simili, non c'è bisogno di entrambi...........

a proposito........caffeina + creatina sono ok............

OK GRAZIE ...quando avrò finito il ciclo di storm utilizzero l'arginina e basta.


sempre per il pre-work lo storm lo assumo un ora prima?o subito prima dell'allenamento?500-600ml d'acqua bastano per 5 gr?

[pricolico]

5gr anche una mezz'ora prima, mescola in 250/300ml di acqua, dovrebbe andare...........comunque sono finezze, intendiamoci............