Tribuvar + zma

[zana41]

Ciao a tutti
da lunedi volevo prendere il tribulus + zma e ho comprato il tribuvar della san e lo zma della eas
Tribulus: va bene se ne prendo 2 compresse al giorno quando mi alleno e 1 nei giorni off??
quale è il momento migliore per prenderlo?

zma: 1+1 prima e dopo il w.o. e 2 cp prima di andare a letto.
e nei giorno off solo 2 prima di andare a letto...

puo andar bene??

[giuliomagno]

Triblulus:
Dosaggio relativo,per me è un integratore sola. Nel senso....costa una sassata e mai e poi mai è stato dimostrato clinicamente il suo effetto? Provato sia il tuo tribulvar che il tribulus fuel della Twinlab. Risultati zero......cmq rispondendo alla tua domanda:
Il tribulus,super dosaggi a parte, lo consigliano tutti a 1500-2000 mg al giorno.
E quando dico 1500 grammi parlo del principio attivo,non della capsuletta. Ho giusto qui il catalogo SAN e dice 250 mg per cpr.... io direi quindi 8 capsulette al giorno.
Quando? Anche qui nessuno sà per certo perchè anche i risultati non sono certi.
Io ti consiglio di prenderlo ai pasti e prima di dormire.

ZMA:
Il dosaggio è di 450 di magnesio al dì. Quindi con quello dell'eas sei giusto. 4 cpr
On\Off per me non cambia visto che sono elementi che non influiscono sul workout (come creatina\glutammina\ecc...). 4 compresse al giorno fino a che non finisci la scatola.
Quando? Attendo solo che sia fuori da pasti, non assumere il magnesio insieme ad alimenti contenti tanto CALCIO perchè ne limita l'assorbimento.

Io farei 4 compresse tutte in un colpo prima di andare a letto.

ciao ciao!

[LARRY SCOTT]

a me il tribulus diede ottimissimi risultati dopo mesi di stress

[Pif]

a me il tribulus diede ottimissimi risultati dopo mesi di stress

Larry che tribulus assumevi? a che dosi?

io sto facendo un pensierino su quello della isatori l'isa-test...

[Hughino]

1,5g/die di tribulus sono un ottimo dosaggio...io dividerei in due assunzioni...una alla mattina e una prima del wo...almeno così lessi...
per lo zma in genere sono sempre le solite 3 capsule (450-30-9ca.)