bcaa

[simone1990]

ho sentito che è' consigliato frazionare la dose di BCAA: metà dose prima
dell'allenamento a scopo anticatabolico, e metà dose dopo l'allenamento a
scopo anabolico.Ma se io dopo l'allenamento integro con le proteine (subito dopo l'allenamento) devo evitare di assumere la dose a scopo anabolico?in pratica dovrei assumere solo la metà presa prima dell'allenamento

[PrinceRiky]

li prendi solo prima e durante

[Son of the Sun]

li prendi solo prima e durante

Se dopo una mezz'oretta dalla fine del wo si cena, ha senso prenderli dopo?

[RAYBAN]

In 30 min li hai digeriti... quindi li prenderei...

[luigi_ego]

In 30 min li hai digeriti... quindi li prenderei...

[DORIAN]

i bcaa nn vengono sintetizzati a livello gastro-intestinale ma a livello epatico...il loro passagio a livello ematico e' brevissimo..20 min e sn gia' entrati in circolo.

[RAYBAN]

i bcaa nn vengono sintetizzati a livello gastro-intestinale ma a livello epatico...il loro passagio a livello ematico e' brevissimo..20 min e sn gia' entrati in circolo.

Ma il processo digestivo, verrebbe bypassato? Non son sicuro... credo che vengano metabolizzati dal fegato in modo simile al fruttosio... sbaglio? (sorry, nn è in qst sez che si può parlare di qst cose)

[DORIAN]

Ma il processo digestivo, verrebbe bypassato? Non son sicuro... credo che vengano metabolizzati dal fegato in modo simile al fruttosio... sbaglio? (sorry, nn è in qst sez che si può parlare di qst cose)

no,nn bypassano il processo digestivo...ma e' velocissimo il passaggio,intendevo questo.

[RAYBAN]

no,nn bypassano il processo digestivo...ma e' velocissimo il passaggio,intendevo questo.