KRE-ALKALYN quale dose?

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ciao a tutti raga,ho acquistato da poco la kre-alkalyn in compresse della EFX, sia nel batattolo sia nel proprio sito,viene indicato una dose di solamente 2 compresse al giorno(pari a:creatina monoidratato 1,5 gr)una prima del wo e una subito dopo,e nei giorni di non allen. due la matt.
non vi sembra troppo poco???dato che ho appena finito di usare la creatina monoid. in polvere e ne prendevo 10gr al giorno la dose della kre secondo me e troppo poca...voi che ne pensate? grazie mille raga.

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io stavo sul 4pre e 4post, e 3 a colazza nei giorni off

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hey ciao NOT volevo sapere ma quale marca usavi?e poi nella confezione della tua kre cerano scritte le stesse dosi scritte nella mia?cioe solamente 2 compresse al giorno? grazie

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hey ciao NOT volevo sapere ma quale marca usavi?e poi nella confezione della tua kre cerano scritte le stesse dosi scritte nella mia?cioe solamente 2 compresse al giorno? grazie

Usavo quella della EFX uguale alla tua....ma sinceramente non ricordo di aver letto l'etichetta...cmq 2 al di son pochine...al massimo comincia con un 3+3 poi aumenta in base alle tue esigenze...oppure se ti vuoi attenere all'etichetta...comincia come c'e' scritto e aumenti se non la senti...io ti ho solo detto come la prendevo io!!e cosi la sentivo...ottimo prodotto cmq!