Salve,
volevo chiedere se potete consigliarmi con quali prodotti integrare per dimagrire più velocemente e perdere meno massa magra possibile.
Io sono 1.70x80kg con il 23% di grasso e un polso di 16,5cm.
In un post che ho inserito in allenamento mi hanno consigliato di partire per un pò di tempo senza eccedere e poi intensificare per 3-4 mesi.
Io pensavo di partire con 4 allenamenti settimanali di pesi (intensi e rivolti alla forza,come consiglia Menez)insieme a 20-30 min di corsa e poi,nel modulo successivo,intensificare andando a correre anche di mattina a digiuno.
Consigli?
volevo chiedere se potete consigliarmi con quali prodotti integrare per dimagrire più velocemente e perdere meno massa magra possibile.
Io sono 1.70x80kg con il 23% di grasso e un polso di 16,5cm.
In un post che ho inserito in allenamento mi hanno consigliato di partire per un pò di tempo senza eccedere e poi intensificare per 3-4 mesi.
Io pensavo di partire con 4 allenamenti settimanali di pesi (intensi e rivolti alla forza,come consiglia Menez)insieme a 20-30 min di corsa e poi,nel modulo successivo,intensificare andando a correre anche di mattina a digiuno.
Consigli?
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