bcaa gensan

***Ingegnere88*** · 11-03-2009, 08:04:11

prenderli pre e post è una modslità valida...per le dosi , beh vai a sensazioni

**Tigerwarrior** · 11-03-2009, 11:10:07

certo ke va bene...pure io ne prendo 5g+5g..anke se ora sto pensando di fare 7+7

**laplace** · 11-03-2009, 12:38:45

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**laplace** · 11-03-2009, 12:39:15

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**AlessandroM** · 11-03-2009, 12:48:54

Anch'io uso i BCAA della Gensan: mi ci trovo benissimo. Io faccio 4 cpr prima e 6 dopo l'allenamento (insieme alla Creatina) 5+5 o 6+6 secondo me va benissimo

**tommys** · 11-03-2009, 13:21:49

Originariamente Scritto da laplace Visualizza Messaggio

ho preso dei bcaa marca GENSAN....
una pillola pesa 1.2gr....
va bene se ne prendo 5 prima e 5 dopo l'allenamento? peso sui 71kg ma sto abbastanza scannato...

Ottimi!
Anche io sto utilizzando questi.
Le compresse sono da 1.2 gr ma di bcaa contenuti in una singola compressa è 1 gr

**laplace** · 11-03-2009, 13:42:21

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***Ingegnere88*** · 11-03-2009, 14:22:39

niente prezzi

cmq la Gensan è una delle migliori ditte che abbiamo in Italia...

**Tigerwarrior** · 11-03-2009, 14:56:40

alla fin fine nn fissiamoci troppo del nome di questa o di quell'altra marca...l'importante e' ke abbiano la materia prima certificata..se questa e' ok..vanno bene tt le marche ke la hanno

***malfa81*** · 11-03-2009, 15:11:16

la vitB6 serve per facilitarne l'assorbimnto. la posologia classica di 1 gr ogni 10 kg (di massa magra...) si riferisce alla dose complessiva x die. Io ti consiglio di partire dal minimo sindacale 3+3 e poi al più aumentare di una per volta e vedere cosa succede.

PS: abbandona lecps e vai di polveri che puoi variare meglio e risparmiare tanto!! IMHO

**Tigerwarrior** · 11-03-2009, 15:42:03

Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggio

la vitB6 serve per facilitarne l'assorbimnto. la posologia classica di 1 gr ogni 10 kg (di massa magra...) si riferisce alla dose complessiva x die. Io ti consiglio di partire dal minimo sindacale 3+3 e poi al più aumentare di una per volta e vedere cosa succede.

PS: abbandona lecps e vai di polveri che puoi variare meglio e risparmiare tanto!! IMHO

e' quello ke faccio anke io e nn posso darti ke ragione

per i bcaa uso quelli eurosup