Consiglio vit C e combinazione con altri prodotti

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  • kikkio87
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    Consiglio vit C e combinazione con altri prodotti

    allora nn sò come combinare gli integratori
    allora ho: multi dell eas, omega3 della optinum, caffeina della prolab e ora vorrei integrare con vit C...prima di tutto avrei scelto questo, come lo ritenete Vitamine Now Foods Vitamina C (Ascorbic Acid) neutro 227 g integratore alimentare per lo sport

    per dosaggi e momenti di assunzione va bene cosi?

    colazione: multi,1cps di omega 3,
    pranzo: 1cps omega 3
    prewo: metà cps di caffeina
    cena(passano 3-4 ore dal wo): 1 cps di omega 3

    gg rest

    cola:identica
    pranzo:identico
    spuntino: metà cps caffeina
    cena: 1 cps omega3

    sono identiche

    mi aiutate a modificare e ad aggiungere la vit C...
    non vorrei esagerare con la caffeina perchè una cps di quella è 200mg e nn vorrei partire subito con questi dosaggi...

    grazie

    Originariamente Scritto da bertinho7
    grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro

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    #2
    la vit c fai due assunzioni da 0.5 gr a pranzo e cena
    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
    Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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    • kikkio87
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      #3
      Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
      la vit c fai due assunzioni da 0.5 gr a pranzo e cena
      ciao MKK sempre gentile e disponibile...dopo i pasti? il prodotto come lo ritieni? per il resto va bene?

      Originariamente Scritto da bertinho7
      grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro

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        #4
        subito dopo il pasto.il prodotto e' ottimo , forse pero' era meglio in caps / compresse per il dosaggio.
        Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
        Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
        Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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        • PrinceRiky
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          #5
          gli o3 prendili tutti a pranzo, fai prima. dilazionare non serve a nulla.

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          • kikkio87
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            #6
            Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
            subito dopo il pasto.il prodotto e' ottimo , forse pero' era meglio in caps / compresse per il dosaggio.
            ho capito, alla prox allora mi adeguo...
            prima della corsa(che avviene o a stomaco vuoto o a distanza di 2/3 da qualsiasi pasto) posso andare di caffeina?
            nn prendo caffè perchè proprio l odore mi da fastidio...

            Originariamente Scritto da bertinho7
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              #7
              Originariamente Scritto da kikkio87 Visualizza Messaggio
              ho capito, alla prox allora mi adeguo...
              prima della corsa(che avviene o a stomaco vuoto o a distanza di 2/3 da qualsiasi pasto) posso andare di caffeina?
              nn prendo caffè perchè proprio l odore mi da fastidio...
              in compresse e' molto piu' pratico
              certo la caffeina e' ottima
              Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
              Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
              Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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              • kikkio87
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                #8
                Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
                in compresse e' molto piu' pratico
                certo la caffeina e' ottima
                Vitamine Now Foods C-Complex Powder neutro 227 g integratore alimentare per lo sport
                andrebbero bene questi? sto ancora in tempo

                Originariamente Scritto da bertinho7
                grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro

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                • PrinceRiky
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                  #9
                  io uso quello in polvere, mi trovo benissimo

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                  • kikkio87
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                    #10
                    Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                    io uso quello in polvere, mi trovo benissimo

                    ops anche quelle sono in polvere
                    dai per questa volta vado in polvere....riky anche in polvere vado di 0,5g ?

                    Originariamente Scritto da bertinho7
                    grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro

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                      #11
                      Originariamente Scritto da kikkio87 Visualizza Messaggio
                      si sono ottimi , ma ti ripeto cambia solo in termini di comodita'
                      Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                      io uso quello in polvere, mi trovo benissimo
                      Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                      Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                      Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                      • PrinceRiky
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                        #12
                        dipende come preferisci: io in verità le utilizzo entrambi

                        mi piace bere acqua "acida" quindi sciolgo 3-500mg in mezzo litro d'acqua e la sorseggio ad ogni pasto.

                        le capsule sono comode quando sei fuori casa o hai fretta.

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                        • pricolico
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                          #13
                          anche se è solo 1 cps io toglierei gli acidi grassi a cena dopo il wo, gli omega3 sono comunque degli antinfiammatori, come ti ha consigliato il prince prendili tutti a pranzo o a colazione

                          Personal trainer IFBB
                          Kettlebell trainer FIKDA
                          Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
                          Operatore BLS-D IRC
                          Master in Fitness al femminile ELAV

                          Il mio workout ideale:

                          http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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                            #14
                            Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                            dipende come preferisci: io in verità le utilizzo entrambi

                            mi piace bere acqua "acida" quindi sciolgo 3-500mg in mezzo litro d'acqua e la sorseggio ad ogni pasto.

                            le capsule sono comode quando sei fuori casa o hai fretta.
                            non altera un po' il sapore del cibo ?
                            Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                            Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                            Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                              #15
                              Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio
                              anche se è solo 1 cps io toglierei gli acidi grassi a cena dopo il wo, gli omega3 sono comunque degli antinfiammatori, come ti ha consigliato il prince prendili tutti a pranzo o a colazione
                              io non mi ferei sti problemi
                              Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                              Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                              Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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