allora nn sò come combinare gli integratori
allora ho: multi dell eas, omega3 della optinum, caffeina della prolab e ora vorrei integrare con vit C...prima di tutto avrei scelto questo, come lo ritenete Vitamine Now Foods Vitamina C (Ascorbic Acid) neutro 227 g integratore alimentare per lo sport
per dosaggi e momenti di assunzione va bene cosi?
colazione: multi,1cps di omega 3,
pranzo: 1cps omega 3
prewo: metà cps di caffeina
cena(passano 3-4 ore dal wo): 1 cps di omega 3
gg rest
cola:identica
pranzo:identico
spuntino: metà cps caffeina
cena: 1 cps omega3
sono identiche
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mi aiutate a modificare e ad aggiungere la vit C...
non vorrei esagerare con la caffeina perchè una cps di quella è 200mg e nn vorrei partire subito con questi dosaggi...
grazie
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allora ho: multi dell eas, omega3 della optinum, caffeina della prolab e ora vorrei integrare con vit C...prima di tutto avrei scelto questo, come lo ritenete Vitamine Now Foods Vitamina C (Ascorbic Acid) neutro 227 g integratore alimentare per lo sport
per dosaggi e momenti di assunzione va bene cosi?
colazione: multi,1cps di omega 3,
pranzo: 1cps omega 3
prewo: metà cps di caffeina
cena(passano 3-4 ore dal wo): 1 cps di omega 3
gg rest
cola:identica
pranzo:identico
spuntino: metà cps caffeina
cena: 1 cps omega3
sono identiche
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mi aiutate a modificare e ad aggiungere la vit C...
non vorrei esagerare con la caffeina perchè una cps di quella è 200mg e nn vorrei partire subito con questi dosaggi...
grazie
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