glucogenesi

[M K K]

chiaritemi le idee sul discorso delle whey a colazione

[Ego.15]

Cosa vuoi sapere?.

[brosgym]

per quel che ne so servono a interrompere il catabolismo indotto dalle prolungate ore di sonno notturno

Infatti anche se prendi solo quelle dopo poco lo rischi di nuovo!

[Deadlift]

glucogenesi? formazione di glucosio a partire da composti differenti come per esempio le proteine

[pricolico]

probabilmente il caro MKK intende chiedere chiarimenti sulla glucoNEOgenesi, il quale è un processo metabolico che in caso di necessità un composto non glucidico (ad esempio le proteine) viene convertito in glucosio e semplicemente trasportato nel flusso ematico.
In pratica è ciò che avviene quando dopo alcune ore di digiuno o dopo un intenso sforzo fisico il nostro metabolismo "acchiappa", per recuperare nel più breve tempo possibile, qualsiasi sostanza gli stiamo fornendo per trasformarla in glucosio.
Ecco perchè ci si sgola per raccomandarsi di NON ASSUMERE whey subito dopo il wo ma bensì una buona fonte di cho E DOPO le proteine.
Dopo un 7/8 ore di sonno (digiuno quindi) se si assummono SOLO proteine si rischia anche in questo caso la gluconeogenesi, spero di essere stato esplicativo ragazzoni.

[brosgym]

Chiarissimo...era la domanda che non lo era molto!

[MxRacer]

chiaritemi le idee sul discorso delle whey a colazione

proveniendo dal digiuno notturno,generalmente il nostro corpo si trova in uno stato di ipoglicemia e appena assume cibo questo viene convertito in glucosio---glicogeno e l'ordine di utilizzo dei macronutrienti è il seguente glucidi-protidi-lipidi(trigliceridi)


è solo il copia e incolla dal post dell'altro giorno

[M K K]

probabilmente il caro MKK intende chiedere chiarimenti sulla glucoNEOgenesi, il quale è un processo metabolico che in caso di necessità un composto non glucidico (ad esempio le proteine) viene convertito in glucosio e semplicemente trasportato nel flusso ematico.
In pratica è ciò che avviene quando dopo alcune ore di digiuno o dopo un intenso sforzo fisico il nostro metabolismo "acchiappa", per recuperare nel più breve tempo possibile, qualsiasi sostanza gli stiamo fornendo per trasformarla in glucosio.
Ecco perchè ci si sgola per raccomandarsi di NON ASSUMERE whey subito dopo il wo ma bensì una buona fonte di cho E DOPO le proteine.
Dopo un 7/8 ore di sonno (digiuno quindi) se si assummono SOLO proteine si rischia anche in questo caso la gluconeogenesi, spero di essere stato esplicativo ragazzoni.

quindi ci voglio cho anche a colazione .

Chiarissimo...era la domanda che non lo era molto!

[PrinceRiky]

probabilmente il caro MKK intende chiedere chiarimenti sulla glucoNEOgenesi, il quale è un processo metabolico che in caso di necessità un composto non glucidico (ad esempio le proteine) viene convertito in glucosio e semplicemente trasportato nel flusso ematico.
In pratica è ciò che avviene quando dopo alcune ore di digiuno o dopo un intenso sforzo fisico il nostro metabolismo "acchiappa", per recuperare nel più breve tempo possibile, qualsiasi sostanza gli stiamo fornendo per trasformarla in glucosio.
Ecco perchè ci si sgola per raccomandarsi di NON ASSUMERE whey subito dopo il wo ma bensì una buona fonte di cho E DOPO le proteine.
Dopo un 7/8 ore di sonno (digiuno quindi) se si assummono SOLO proteine si rischia anche in questo caso la gluconeogenesi, spero di essere stato esplicativo ragazzoni.

quindi ci voglio cho anche a colazione .

non necessariamente, però sappi che parte di quelle proteine che ingurgiti saranno utilizzate come carburante. penso che in fondo lo sapessi già

[Valerio 88]

io alla mattina prendo whey nel latte e fette biscottate con marmellata senza zucchero

[M K K]

non necessariamente, però sappi che parte di quelle proteine che ingurgiti saranno utilizzate come carburante. penso che in fondo lo sapessi già

infact , pero' pensavo fosse una cosa del tutto trascurabile.Solitamente come colazione faccio bland + multivit , senza cho , per poi prenderli nello spuntino a meta' mattina.

[PrinceRiky]

la mattina molti consigliano un piccolo postwo pre colazione

[M K K]

provero con un buon gainer

[brosgym]

, ma di carbs convenzionali non se ne parla...tipo cereali integrali?

[M K K]

, ma di carbs convenzionali non se ne parla...tipo cereali integrali?

li ho usati per un bel pezzo , frullavo pro +cereali / avena ecc+ un po' di frutta secca , ma mi trovo con le sole pro .