Ciao a Tutti,
ho 42 anni 191 cm x 92 kg. 3 Wo alla settimana e due di palestra alla settimana, due uscite di corsa + la domenica mattina geretta amatoriale. una volta al mese faccio 21 km. secondo voi l'aerobica e il bb si conciliano a questi ritmi. Poi infine non riesco a capire come alimentarmi e faccio un gran casino tra integratori e alimentazione tradizionale
qualcuno mi può aiutare ??
Davide
ho 42 anni 191 cm x 92 kg. 3 Wo alla settimana e due di palestra alla settimana, due uscite di corsa + la domenica mattina geretta amatoriale. una volta al mese faccio 21 km. secondo voi l'aerobica e il bb si conciliano a questi ritmi. Poi infine non riesco a capire come alimentarmi e faccio un gran casino tra integratori e alimentazione tradizionale
qualcuno mi può aiutare ??
Davide
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