bcaa+crea insieme?

[erko]

allora ho intenzione di integrare con crea monoidrato e bcaa in polvere..giorni allenamento:
mattina 3gr crea
pre wo 3gr crea+3 bcaa
post wo 3gr crea+3 bcaa

non allenamento
mattina 3 gr crea
spuntino pomeridiano 3 gr crea

credo vada bene così ma non so se posso prendere crea e bcaa nello stesso momento(cioè borraccia con crea e bcaa insieme)
e poi non so se e quanti bcaa prendere quando non mi alleno..

[CHEF]

allora ho intenzione di integrare con crea monoidrato e bcaa in polvere..giorni allenamento:
mattina 3gr crea
pre wo 3gr crea+3 bcaa
post wo 3gr crea+3 bcaa

non allenamento
mattina 3 gr crea
spuntino pomeridiano 3 gr crea

credo vada bene così ma non so se posso prendere crea e bcaa nello stesso momento(cioè borraccia con crea e bcaa insieme)
e poi non so se e quanti bcaa prendere quando non mi alleno..

Crea e bcaa insieme vanno bene
Usa i BCAA solo nei giorni di allenamento.

[Jasone82]

Esatto...e se proprio vuoi fare una modifica al tuo programma di integrazione,prova ad assumere(nei giorni WORK) i bcaa DURING e post...

[erko]

ok allora visto che non ho mai provato gg wo:
3gr crea mattina
3gr cre pre
3gr bcaa during
3gr bcaa+ 3 gr crea post

mentre gg non wo
3gr crea mattina e 3 gr crea pome..
grazie 100

[tommys]

Ottimo abbinamento!
Sono i due integratori che contano veramente nella dieta di chi fa bodybuilding