Integrazione - date un occhiata alla mia?

[ci$co]

ciao a tutti, attualmente l'integrazione che vorrei utilizzare per l'imminente mesociclo di massa è la seguente :

Proteine (di buona marca, se con glutammina meglio) [mattina whey , post-wo whey , caseine nanna]

BCAA ( pre & post-wo)

zma ( prenanna prima prendevo eas ora provo quello premier )

creatina : ed eccoci quì , ho fatto un solo ciclo quest'anno con la creatina weider a doppio tampone , devo dire che mi sono trovato ottimamente ma purtroppo si tratta di una monoidrato(anche se avanzata ergo ritenzione idrica) , volevo provare la CEE , voi avete qualche suggerimento in proposito (che non debba essere veicolata in chissa' quale modo)?


introdurro' probabilmente anche dosi medie di glicerolo pre-work circa 30 min. prima.


vorrei evitare bombardoni come fierce o anche solo caffeina a bestia perche' mi alleno di sera intorno alle 19, quindi significherebbe niente nanna.


proponete altri inserimenti?
con questa config in aggiunta a vit b1+b6+b12 nel ciclo precedente ho aumentato i carichi del 10% netto in quasi tutti gli esercizi (in alcuni anche di piu')

[Gymrat]

ciao a tutti, attualmente l'integrazione che vorrei utilizzare per l'imminente mesociclo di massa è la seguente :

Proteine (di buona marca, se con glutammina meglio) [mattina whey ti consiglio le ON , post-wo whey , caseine nanna puoi provare la caseina sempre della ON oppure optare per un blend tipo syntha-6 o isobolic]

BCAA ( pre & post-wo)

zma ( prenanna prima prendevo eas ora provo quello premier ) io ho provato quello dell'universal e mi sono trovato benissimo....mi raccomando a stomaco vuoto.

creatina : ed eccoci quì , ho fatto un solo ciclo quest'anno con la creatina weider a doppio tampone , devo dire che mi sono trovato ottimamente ma purtroppo si tratta di una monoidrato(anche se avanzata ergo ritenzione idrica) , volevo provare la CEE , voi avete qualche suggerimento in proposito (che non debba essere veicolata in chissa' quale modo)?
se la monoidrato ti ha dato problemi puoi utilizzare una forma avanzata tipo la krealkalin , la CEE pharmapure o la CEO

introdurro' probabilmente anche dosi medie di glicerolo pre-work circa 30 min. prima.


vorrei evitare bombardoni come fierce o anche solo caffeina a bestia perche' mi alleno di sera intorno alle 19, quindi significherebbe niente nanna.


proponete altri inserimenti?
con questa config in aggiunta a vit b1+b6+b12 nel ciclo precedente ho aumentato i carichi del 10% netto in quasi tutti gli esercizi (in alcuni anche di piu')

allora non ti resta che cominciare....mangia come si deve e allenati alla grande...

[CHEF]

Lo zma della EAS è buono come tutto quello certifico Interhealth, per le proteine Gymrat ti ha già dato le dritte giuste.
CEE io userei quella della Pharmapure. L'estere della creatina non ha bisogno di tampone e già a tre grammi pre allen fail suo ottimo lavoro.

[ci$co]

ottimo , pensavo anche io alla cee, voi suggerite altri integratori da sommare a quelli elencati? sii accettano consigli motivati

intanto ieri di dorso ho aumentato di 10kg, non penso sia solo grazie agli integratori ma attualmente mi ritrovo una forza maggiorata , sara' il periodo favorevole

[pricolico]

ottimo , pensavo anche io alla cee, voi suggerite altri integratori da sommare a quelli elencati? sii accettano consigli motivati

intanto ieri di dorso ho aumentato di 10kg, non penso sia solo grazie agli integratori ma attualmente mi ritrovo una forza maggiorata , sara' il periodo favorevole

potresti abbinare alla CEE uno stimolatore di ossido nitrico tipo l'arginina Alfa-Ketoglutarato, buon pump durante l'allenamento significa maggiori progressi, nel caso ti consiglio questo:

Pump Pharmapure AKG Natural 200 tabs integratore alimentare per lo sport

[DANIELS]

potresti abbinare alla CEE uno stimolatore di ossido nitrico tipo l'arginina Alfa-Ketoglutarato, buon pump durante l'allenamento significa maggiori progressi, nel caso ti consiglio questo:

Pump Pharmapure AKG Natural 200 tabs integratore alimentare per lo sport

quoto in pieno