Mi sono comprato degli integratori di proteine Pro Action e vorrei sapere come assumerle, per quanto tempo, quante volte a settimana, e se seguire la dose consigliata di 30g e i cicli di pausa .... mi alleno 3 volte a settimana e ho 17 anni. Il mio istrutture mi ha detto 5 volte a settimana per 7 settimane e 5 settimana di pausa voi kosa ne dite ?
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Io faccio patate per 4 settimane poi stacco per 3 e carne per 2 settimane poi stacco per 1, stavo pensando se posso assumere di continuo l'acqua ed il pane, io staccherei.
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Che dieta segui?
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Io non le staccherei mai....max una settimana ogni tanto....in fin dei conti e' cibo...
Le devi prendere tutti i giorni...e cmq le dosi vanno a secondo della tua dieta e del fabbisogno...
Ps. Ma a 17 anni hai gia bisogno di integrare??Non credo....secondo me se mangi come si deve va gia bene..sigpic
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No staccherei anke l'acqua almeno x 1 settimana ogni 7Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
sigpic
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Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
Se non mi rispondi con delle str****** non sei mai contento ?Commenta
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Ma non è meglio una settimana ogni 6,5 ?Originariamente Scritto da NOT Visualizza MessaggioNo staccherei anke l'acqua almeno x 1 settimana ogni 7
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Si, ma anche voi raga.... sempre le solite *******************Originariamente Scritto da s4v1o Visualizza Messaggio
Che cosa cristo cambia se stacchi un giorno, una settimana o se prendi 21 grammi di polvere invece di 22.
Sarò nervoso oggi io, ma allenatevi e fatevi meno paranoie, la differenza c'è se le proteine le usate o no, il resto dei "calcoli" è tempo perso.
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e soprattutto se il tuo istruttore ti ha detto che ogni sette settimane devi staccare le pro x 5 settimane.....scusa....ma e' un'inetto....Originariamente Scritto da Sergio Visualizza MessaggioSi, ma anche voi raga.... sempre le solite *******************
Che cosa cristo cambia se stacchi un giorno, una settimana o se prendi 21 grammi di polvere invece di 22.
Sarò nervoso oggi io, ma allenatevi e fatevi meno paranoie, la differenza c'è se le proteine le usate o no, il resto dei "calcoli" è tempo perso.
mica sono 30gr di crea al di....sono pro!!...e anche li cmq avrei qlkosa da ridire..sigpic
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Vai nella sezione dieta.....e guardi tra i 100000000000000000 post di diete che ci sono.....troverai quella giusta x te!!Originariamente Scritto da s4v1o Visualizza Messaggio
sigpic
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Originariamente Scritto da Sergio Visualizza MessaggioSi, ma anche voi raga.... sempre le solite *******************
Che cosa cristo cambia se stacchi un giorno, una settimana o se prendi 21 grammi di polvere invece di 22.
Sarò nervoso oggi io, ma allenatevi e fatevi meno paranoie, la differenza c'è se le proteine le usate o no, il resto dei "calcoli" è tempo perso.
Io chiedevo solo un parere il mio istruttore dice 5 settimane di pausa e comunque sbagli di grosso a dire che non c'è differenza perchè se non si assumono bene causano danni all'organismoCommenta
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Ad ogni modo, senza entrare in merito al giudizio sul consiglio dell'istruttore, ma NON CAMBIA NULLA, NON CAMBIA NULLA, NON CAMBIA NULLA, NON CAMBIA NULLA.Originariamente Scritto da NOT Visualizza Messaggio
Mi dispiace, ma aprire un post :"Aiuto come prendo le proteine" significa anche non avere letto neppure la minima guida del forum ne uno dei milioni di post che ripetono le stesse identiche cose.
Scusami.
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Digli che ha ragione, se non le assumi bene e le introduci nelle orecchie, nel naso, nel sedere e poi le forzi, possono causare un danno al'organismo.Originariamente Scritto da s4v1o Visualizza Messaggio
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se ti mangi anke il barattolo fanno male all'organismo...Originariamente Scritto da s4v1o Visualizza Messaggiosigpic
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