Pro+BCAA
Salve a tutti volevo sapere se prendere i BCAA assieme alle proteine post wo fosse una cosa da evitare, io fino ad ora ho sempre preso le proteine divise in 2 volte post wo e la sera prima di andare a letto, e i BCAA pre wo (che avviene circa 3 ore dopo il pranzo) e post wo appunto insieme alle proteine. Poi volevo sapere, se un giorno volessi decidere di assumere anche glutammina quando la dovrei prendere rispetto ad i BCAA e alle proteine?
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ti andrebbe di fare un search?
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo -
Pre WO: BCAA
During Wo: BCAA
Post WO: BCAA + Gluta
20' post WO: WHey
Pre nanna: Blend o CaseineCommenta
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Gluta se vuoi anche pre nanna...
Cmq se vai nella sezione "guide manuali" trovi di tutto e di piùCommenta
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Ho provato a leggere i manuali postati, ma nessuno parla della combinazione di proteine assunte insieme a BCAA (che molti sconsigliano), cmq sei stato chiarissimo con la risposta nn chiedevo di meglio. grazieCommenta
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