quanti integratori!

[ricky75]

Come posso disporre e in quali dosaggi posso prendere questi integratori? glutabolics, amino 2700, leukic, omega 3, r-ala. Grazie

[Sergio]

Non esiste un solo modo per assumerli, dipende da te, dalla tua dieta, da diversi fattori.

Se hai preso prima gli integratori e poi li vuoi inserire al loro posto hai sbagliato

Devi prima capire che esigenze hai e quindi colmare le eventuali lacune o sopraggiunte necessità scegliendo i giusti integratori

[ricky75]

Questi integratori li ho comperati perchè stavo in metabolica e li usavo nel miglior dei modi con questa dieta. Adesso sto in low carbo e volevo un buon consiglio da voi esperti.

[ricky75]

E adesso li sistemiamo subito!
Amino 2700: 10 cpr post-workout
glutabolics: 1 misurino post-workout, 1 mis. pre-nanna
leukic: 6 cpr pre, 6 cpr post-workout
omega 3: 2 perle a colazione, 2 perle a cena
r-ala: 2cps a colazione,2 a pranzo e 2 a cena.
cosa ne dite? avete dei suggerimenti?

[pricolico]

E adesso li sistemiamo subito!
Amino 2700: 10 cpr post-workout
glutabolics: 1 misurino post-workout, 1 mis. pre-nanna
leukic: 6 cpr pre, 6 cpr post-workout
omega 3: 2 perle a colazione, 2 perle a cena
r-ala: 2cps a colazione,2 a pranzo e 2 a cena.
cosa ne dite? avete dei suggerimenti?

secondo me è ok, solo per gli amino2700 abbonderei la dose a 12/13cps (supponendo un allenamento intenso e un peso corporeo intorno agli 80kg ca)
per il glutabolic essendo una glutammina peptidica e dunque maggiormente assimilabile ti consiglio di fare 1/2 scoop (5gr dunque) postwo e stessa cosa prenanna

[ricky75]

Grazie per avermi risposto, il mio peso corporeo attuale è di 86 kg x 185 cm di altezza. Un saluto!!! alla prossima!!!!!