dosaggi vit E e ginkgo biloba

[EGMario86]

non son molto pratico di integrazione per queste due sostanze e non ho trovato granchè con il search.
ho vit E in cps da 400ui, ne assumo due al giorno separate?
ginkgo biloba in cps da 120mg standardizzato 24% in combinazione con gotu kola a 150mg e eleuthero a 125mg. ne assumo una la mattina post colazione?

[onore e rispetto]

PENSO CHE 2 CP. AL DI DI QUESTO DOSAGGIO VADANO USATI SE SI FA, OLTRE AD UN ALLENAMENTO INTENSO,ANCHE UN LAVORO STRESSANTISSIMO!
CONSIDERANDO CHE COMUNQUE 800 ui SONO IL LIMITE MASSIMO XCHE' OLTRE QUESTO DOSAGGIO INTERFERISCE CON ALTRE VITAMINE LIPOSOLUBILI!
IO DI SOLITO USO 1 CP. PRIMA DELL'ALLENAMENTO/PRIMA DI ANDARE A DORMIRE.
NEI PERIODI IN CUI USO 2 CP. LE SUDDIVIDO 1 SEMPRE PRIMA DELL'ALLENAMENTO E 1 PRIMA DI ANDARE A DORMIRE !

[Ingegnere88]

di vit E io sto sui 300mg solo nei giorni ON...

[LARRY SCOTT]

vitamina E puoi arrivare anche volendo a 800 UI al giorno nei giorni di wo

una a colazione e l'altra col pasto pre wo

nei giorni normali una a colazione dovrebbe bastare, meglio ancora se nel resto della giornata assumi ascorbati di qualsiasi tipo che ripristinano il tocoferolo dopo che è stato trasformato nel radicale tocoferolico, riconvertendolo in vitamina e

[EGMario86]

vitamina E puoi arrivare anche volendo a 800 UI al giorno nei giorni di wo

una a colazione e l'altra col pasto pre wo

nei giorni normali una a colazione dovrebbe bastare, meglio ancora se nel resto della giornata assumi ascorbati di qualsiasi tipo che ripristinano il tocoferolo dopo che è stato trasformato nel radicale tocoferolico, riconvertendolo in vitamina e

come pensavo io in origine, ma essendo per ora a dieta ipercalorica non ritengo magari necessari 800ui mentre li terrò sicuramente nei periodi piu cortisolemici, considera anche che assumo 3g di vit c.
per il ginkgo?

[LARRY SCOTT]

come pensavo io in origine, ma essendo per ora a dieta ipercalorica non ritengo magari necessari 800ui mentre li terrò sicuramente nei periodi piu cortisolemici, considera anche che assumo 3g di vit c.
per il ginkgo?

puoi tranquillamente assumerla anche ora a quel dosaggio, male non fa


i 3 gr sono tutti di acido ascorbico? fonte naturale o sintetica? l'integratore contiene anche bioflavonoidi, rutina, quercetina eccecc?



per il ginkgo non saprei sinceramente, mai usato

[onore e rispetto]

puoi tranquillamente assumerla anche ora a quel dosaggio, male non fa


i 3 gr sono tutti di acido ascorbico? fonte naturale o sintetica? l'integratore contiene anche bioflavonoidi, rutina, quercetina eccecc?



per il ginkgo non saprei sinceramente, mai usato

.... Ma vedo che sei un sostenitore delle vitamine a dosaggi alti...

[LARRY SCOTT]

.... Ma vedo che sei un sostenitore delle vitamine a dosaggi alti...

per quanto riguarda le vitamine C (sotto qualsiasi forma), vitamina E (idem come la c) e il gruppo B si, sono per dosaggi piuttosto alti

per la A, D e tutte le altre minori no, anche perchè iperdosaggi possono essere pericolosi, e soprattutto improduttivi

[onore e rispetto]

per quanto riguarda le vitamine C (sotto qualsiasi forma), vitamina E (idem come la c) e il gruppo B si, sono per dosaggi piuttosto alti

per la A, D e tutte le altre minori no, anche perchè iperdosaggi possono essere pericolosi, e soprattutto improduttivi

[PrinceRiky]

ginko 3-4 caps 1h prima dell'allenamento

[EGMario86]

ginko 3-4 caps 1h prima dell'allenamento

3-4 di quelle caps? O_o a me sembrano dosaggi elevati hai letto bene cosa contiene? e attenzione io di solito son parecchio estremo nelle dosi...
per la vit E ne terrò conto grazie larry.
(tutte le cps sia ginkgo che vit sono della now foods cmq)

[PrinceRiky]

se devi usarla per migliorare l'afflusso sanguigno tocca che ne prendi se no è come no prenderla.
comincia con 1-2 capsule poi aumenta a tolleranza.

[EGMario86]

se devi usarla per migliorare l'afflusso sanguigno tocca che ne prendi se no è come no prenderla.
comincia con 1-2 capsule poi aumenta a tolleranza.

era piu che altro per la concentrazione, cmq ok proverò ad alzare le dosi non conoscendo i sides mi ero attenuto a quella base

[PrinceRiky]

al massimo ti viene un po' di mal di testa.. ma l'effetto dura comunque poche ore.

[iron89]

ma cn l'estratto fluido puro del ginko invece cm ci si dovrebbe comportare?