Staccare con gli integratori

[dave89]

Nelle vacanze natalizie ho smesso di assumere qualunque tipo di integratore per circa tre settimane, prima integravo con le whey a colazione e post wo e la caseina pre nanna (spesso mi portavo15whey+15caseina all'università perchè non riuscivo a consumare pasti solidi).
Assumevo anche BCAA e creatina.
La mia domanda è: secondo voi staccando così drasticamente si perde molto in termini di massa magra e forza muscolare?
Posso ricominciare tranquillamente con un bel regime di integrazione dopo le feste o devo fare una cosa un po più gradulae?

[CHEF]

Nelle vacanze natalizie ho smesso di assumere qualunque tipo di integratore per circa tre settimane, prima integravo con le whey a colazione e post wo e la caseina pre nanna (spesso mi portavo15whey+15caseina all'università perchè non riuscivo a consumare pasti solidi).
Assumevo anche BCAA e creatina.
La mia domanda è: secondo voi staccando così drasticamente si perde molto in termini di massa magra e forza muscolare?
Posso ricominciare tranquillamente con un bel regime di integrazione dopo le feste o devo fare una cosa un po più gradulae?

Staccare con tutto fa bene sia al fisico che alla mente.Riprendi pure ad allenarti e a integrare.

[pricolico]

ricominciare gradualmente dopo uno scarico è sempre consigliabile comunque il tuo regime di integrazione non mi sembra così vistoso, iniziare come hai finito non sarebbe affatto un problema, valuta tu se è il caso o no.........

[Sergio]

Nelle vacanze natalizie ho smesso di assumere qualunque tipo di integratore per circa tre settimane, prima integravo con le whey a colazione e post wo e la caseina pre nanna (spesso mi portavo15whey+15caseina all'università perchè non riuscivo a consumare pasti solidi).
Assumevo anche BCAA e creatina.
La mia domanda è: secondo voi staccando così drasticamente si perde molto in termini di massa magra e forza muscolare?
Posso ricominciare tranquillamente con un bel regime di integrazione dopo le feste o devo fare una cosa un po più gradulae?

Hai staccato all'improvviso ? Ma sei impazzito ?
Guarda cosa è successo ad un mio amico che ha staccato improvvisamente senza avere cautela

[pricolico]

Hai staccato all'improvviso ? Ma sei impazzito ?
Guarda cosa è successo ad un mio amico che ha staccato improvvisamente senza avere cautela

buahahahahahahahahahahaaaaaaa

[dave89]

.....dopo averla vista sono corso subito a guardarmi allo specchio...ho perso 10 anni di vita

[SilverStorm]

Sergio....il tuo "amico" per ridursi in una simile maniera, non ha solo smesso all' imprvviso di assumere qualsiasi tipo di "integratore" (se e' possibile usare questa parola in questo caso) ma si e' anche purgato e "salassato" fino all' inverosimile....

Apparte gli scherzoni burloni....
DAVE89 fai bene a staccare completamente tutto (i supplementi alimentari) per un periodo di 2 settimane circa, cosi avrai sempre riscontri positivi da parte del corpo nei confronti degli integratori....
Comunque fatti spiegare di persona da qualcuno (in palestra tua per esepio) in maniera piu' dettagliata come funziona la cosa.
Per farti un piccolo esempio: di tanto in tanto faccio anche dei periodi lunghetti di sole proteine vegetali...(soia isolata.....)


BUON ANNO A TUTTI RAGAZZI......

[Ste868686]

ma che succede se uno smette di assumere creatina monoidrato(in dosi costanti, senza carico-scarico), tipo la prende per 3 settimane e di colpo smette?

[Valerio 88]

ma che succede se uno smette di assumere creatina monoidrato(in dosi costanti, senza carico-scarico), tipo la prende per 3 settimane e di colpo smette?

rimane in cinta

[Sergio]

Ragazzi, ma vivete in una campana di vetro ?

[vegetadainidankai]

ma che succede se uno smette di assumere creatina monoidrato(in dosi costanti, senza carico-scarico), tipo la prende per 3 settimane e di colpo smette?

Seghe mentali inside....
Bah...io non stacco mai...fotte ****...
nel senso...i volumizzatori adesso li prendo solo pre-wo, mi alleno 3 volte alla settimana quindi i miei reni hanno tutto il tempo per riposare anche senza fare il famoso periodo di "scarico" che faccio esclusivamente quando è previsto dal mio allenamento....mai avuto problemi. Con le pro invece vado avanti anche quando non mi alleno, tanto sono alimenti in polvere...
Unica considerazione.... almeno 2 litri d'acqua al giorno e poi potete dormire sonni tranquilli!!!

[Ste868686]

ma che succede se uno smette di assumere creatina monoidrato(in dosi costanti, senza carico-scarico), tipo la prende per 3 settimane e di colpo smette?

io inntendevo un'altra cosa, dato che la cratina dovrebbe far aumentare di peso(mi auguro di sola massa magra) e si ha un incremento della forza e della massa, nel momento in cui si smette di prenderla che succede al corpo?

magari è normale che nell'allenamento si ha meno forza, ma la massa rimane o si ha una riduzione?

[brosgym]

Io le proteine non le staccherei mai!!
Gli altri vanno ciclizzati quindi non è male uno stacco più o meno voluto!

Un pò di risate anche fuori sezione...!!!!!

[Ste868686]

io inntendevo un'altra cosa, dato che la cratina dovrebbe far aumentare di peso(mi auguro di sola massa magra) e si ha un incremento della forza e della massa, nel momento in cui si smette di prenderla che succede al corpo?

magari è normale che nell'allenamento si ha meno forza, ma la massa rimane o si ha una riduzione?

quindi?

[Sergio]

Ma l'acqua non la staccate mai ?