help!!! ciclista in panne...

[siddarta]

salve a tutti sono felice di cominciare a far parte di questo forum...
premetto che faccio palestra da 7 anni ma da un anno sono passato al ciclismo, faccio dalle 4 alle 5 uscite settimanali 3-4 di carico e 2 di scarico e 1-2 giorni di palesta la sett.
vorrei dei consigli per migliorare alcuni squilibri prestazionali del ciclismo, che integratori mi consigliate?
prendo solo gli amino ramificati della syform(è vero che sono i migliori?)
e quando devo affrontare salite di 5-6km mi calo una fiala di l-carnitina della multipower...
fin'ora il mio negoziante mi ha solo consigliato un vasodilatatore liquido di ultima generazione non so il nome ma costa sui 60 euro.
poi gli amino liquidi da prendere durante le uscite...
è giusto quello che mi ha consigliato?
ho visto un prodotto che si chiama AIR della syform secondo voi funziona?
accetto volentieri consigli

p.s. alcune info
sono alto 181cm x 82kg faccio una dieta da ciclista e sento ultimamente sensazioni mentali strane sbalzi d'umore,perdita di libido insomma credo che manchi qualcosa...
grazie a tutti anticipatamente

[DANIELS]

prendo solo gli amino ramificati della syform(è vero che sono i migliori?)

no

[DANIELS]

fin'ora il mio negoziante mi ha solo consigliato un vasodilatatore liquido di ultima generazione non so il nome ma costa sui 60 euro.

completamente inutile nel tuo caso

[DANIELS]

ho visto un prodotto che si chiama AIR della syform secondo voi funziona?

funziona a far fare soldi ai produttori...
ossigeno molecolare stabilizzato in H20 distillata...
era meglio l'acido ferulico
NO COMMENT di più

[DANIELS]

questo è quanto ti consiglio io:
GAKIC e BETA ALANINA

[siddarta]

grazie daniels
ma cosa sono e a cosa mi servirebbero e come dovrei prenderli?
scusa ma sono un novellino

[siddarta]

mi puo ianche consigliare aminoacidi migliori?

[Jasone82]

mi puo ianche consigliare aminoacidi migliori?

Pure io ti consiglio il gakic!Un must per ottenere resistenza sulla lunga e anche forza..!E i ramificati vanno benissimo dopo il tuo allenamento ad un buo fine di recupero e accrescimento massa muscolare.Tra i miei preferiti ci sono gli EAS...niente male anche gli Isatori e i Muscletech..

[malfa81]

completamente inutile nel tuo caso

confermo e sottoscrivo...

[malfa81]

siddartah... ma fai bici da strada? o mtb? down hill, chrono salite? misti? insomma che tipo di sforzo fai?

perchè in funzione del tipo di attività l'integrazione cambia di parecchio secondo me...

[DANIELS]

siddartah... ma fai bici da strada? o mtb? down hill, chrono salite? misti? insomma che tipo di sforzo fai?

perchè in funzione del tipo di attività l'integrazione cambia di parecchio secondo me...

hai ragione, bella domanda...
quoto alla grande

[Jasone82]

cambia...ma almeno che non sia un ciclista della domenica,fidatevi che il CICLISMO in generale e a certi livelli,devasta di brutto...

[DANIELS]

cambia...ma almeno che non sia un ciclista della domenica,fidatevi che il CICLISMO in generale e a certi livelli,devasta di brutto...

la passione è passione...anche se devasta

[Jasone82]

la passione è passione...anche se devasta

SEMPRE E CMQ,compare!

[siddarta]

bella domanda...
Faccio sia mtb che bdc mai meno di 2 ore per 4-5 volte a settimanna,
sono appena tornato da un giretto di 2,30 min in mtb erano 3 gradi quando sono uscito alle 8cmq mi sembra di aver capito il gatik, qualcuno saprebbe indirizzarmi un buon rivenditore on.-line a buon prezzo?
ho letto anche la beta -alanina e mi sembra buona, insomma cerco prodotti che contrastino l'acido lattico, ad esempio la L-carnitina quando la bevo sento meno il bruciore dell'acido latt. nelle gambe...