Ciao ragazzi volevo delle delucidazione su i sides di Omega3 e sul dosaggio di BA.
1-Dunque gli Omega hanno come side i problemi intestinali del tipo che dopo 10 min devo andare in bagno?
Dosaggio: 2g dopo pranzo e 2g dopo cena
2- Con la BA ero partito con 1,6g/die distribuiti in 0,8 pre e post allenamento. Ora sono salito a 750mg pre colazione come antiossidante e 1,5g pre e post allenamento.
Detto questo vado bene come dosaggio secondo voi, perchè io il tipico formicolio alle mani non l ho mai sentito; unica cosa un leggero mal di testa passeggero, che però non so se sia un bene...![Muro](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/wall[1].gif)
1-Dunque gli Omega hanno come side i problemi intestinali del tipo che dopo 10 min devo andare in bagno?
Dosaggio: 2g dopo pranzo e 2g dopo cena
2- Con la BA ero partito con 1,6g/die distribuiti in 0,8 pre e post allenamento. Ora sono salito a 750mg pre colazione come antiossidante e 1,5g pre e post allenamento.
Detto questo vado bene come dosaggio secondo voi, perchè io il tipico formicolio alle mani non l ho mai sentito; unica cosa un leggero mal di testa passeggero, che però non so se sia un bene...
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