Bcaa anche x pesi?

[Diablo_]

Vorrei avere un vostro parere riguardo la mia integrazione (peso 88kg). Adesso faccio Bcaa 4cp pre e 4cp post allenamento di kickbox (2 volte a settimana) e 4cp krealk solo pre, pesi (scheda forza)(2 volte a settimana).

Sarebbe utile utilizzare i Bcaa anche pre e post l allenamento coi pesi? I Bcaa vanno presi anche se molto vicini ad un pasto? Essi vanno ciclizzati?Per quanto riguarda la krealk va bene un ciclo di 8 settimane + 1 di scarico considerando il dosaggio(8cp a settimana)?

se avete altri consigli magari su come rendere più efficace l integrazione sono ben accetti.

[M K K]

Il tutto dipende dalla dieta che segui e dagli obbittivi che hai , comunque si sono utili anche perl' allenamento " coi pesi" , se post Wo mangi evitali. Con i dosaggi che hai postato non mi sembra necessaria una fase di scarico , magari dopo un po' sospendi tutto per una settimana.
magari aggiungere delle whey ?

[luigi_ego]

Il tutto dipende dalla dieta che segui e dagli obbittivi che hai , comunque si sono utili anche perl' allenamento " coi pesi" , se post Wo mangi evitali. Con i dosaggi che hai postato non mi sembra necessaria una fase di scarico , magari dopo un po' sospendi tutto per una settimana.
magari aggiungere delle whey ?

[DORIAN]

Il tutto dipende dalla dieta che segui e dagli obbittivi che hai , comunque si sono utili anche perl' allenamento " coi pesi" , se post Wo mangi evitali. Con i dosaggi che hai postato non mi sembra necessaria una fase di scarico , magari dopo un po' sospendi tutto per una settimana.
magari aggiungere delle whey ?

sorry?

[M K K]

sorry?

pasto solido

[DORIAN]

pasto solido

e che centra? Nell'immediato post w.o. sn ottimi attivatori anabolici e utilissimi per il recupero...