Ciao a tutti, come ho già detto in altri post dal prossimo mese inizio ad integrare "seriamente"..mi sono già portato avanti ed ho acquistato kre-alkalyn..in etichetta c'è indicato di assumere 2 cps un'ora prima dello sforzo muscolare, però io in palestra ci undrò in bicicletta, x un paio di km ca..non fa niente o è meglio assumerla in un altro momento? grazie a chiunque mi risponda!
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ma non risponde nessuno?non mi sembra di aver fatto una domanda alla quale potrei trovare una risposta con un search!
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mezz'ora prima di allenarti... e subito dopo....
prima di partire da casa la prendi... non fa niente che vai in bici tranquillo
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oh finalmente! grazie big!Commenta
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......si una mezzora tre quarti d'ora prima dell'allenamento, quello anaerobico intendo.
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-LoCommenta
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2 capsule mi pare un pò poco, io farei 2 pre e 2 post
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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