Consiglio Argi&Crea!

[Remo]

Ciao a tutti
nella prossima integrazione volevo aggiungere arginina e crea
però ho qualche dubbio quindi :
domanda 1 ( per chi la porvata) : c'è molta differenza tra agk(pharmapure) e ae2(nutrabolic) ?? perche nel prezzo si , quale mi consigliate anche se non è tra queste 2??
domanda 2 : c'è molta differenza tra la mono e la CEE ?? perche pensavo di prendere della mono (isatori) però notando la CEE non so quale scegliere .. pharmapure o nutrabolic .. voi che dite??
consigli? Grazie!

[vincenzo78]

Per ogni persona uno o l'altro integratore può avere risultati differenti , prova arginina AKG , per la marca non mi farei troppe paranoie , vedi te con quale iniziare e poi valuti col tempo se cambiare oppure no. Se la creatina non l'hai mai usata io opterei inizalmente con una semplice monoidrata , per la marca vale lo stesso discorso dell'arginina.

[Vegeku]

Ma come è meglio assumerla? Dato che favorisce la sintesi della creatina è utile assumerla nel pre-work insieme alla stessa, oppure come anticatabolico prima di coricarsi?

[Shoulders]

pre wo

[Remo]

Ma come è meglio assumerla? Dato che favorisce la sintesi della creatina è utile assumerla nel pre-work insieme alla stessa, oppure come anticatabolico prima di coricarsi?

1 ora prima del wo e dopo 30 min il resto dell'integrazione (bcaa-pro-crea ecc) e a fine del wo!! dopo 30 min idem come nel pre wo

[Duncan]

quindi l'arginina potrebbe bastare prenderla pre-wo e solo nei giorni di allenamento senza assumerne nei rest?
e come dosi?4g vanno bene considerando ke è veicolata?

[elpuma]

quindi l'arginina potrebbe bastare prenderla pre-wo e solo nei giorni di allenamento senza assumerne nei rest?
e come dosi?4g vanno bene considerando ke è veicolata?

Anche io devo iniziare fra poco con CEE + akg, non ti posso essere utile sulle marche perchè l'ho acquistata su mercato "parallelo" trovando delle offerte interessanti. Io da quel che ho capito la crea mattina + preWO + post-wo, per AKG la sera pre-nanna in aggiunta...

[PrinceRiky]

se sei un neofita comincia con prodotti base

[elpuma]

se sei un neofita comincia con prodotti base

Siamo tutti neofiti fino a quando non proviamo...

[PrinceRiky]

Siamo tutti neofiti fino a quando non proviamo...

mi riferisco allo stile di vita da BB

mangiare male e prendere prodotti avanzati è tanto inutile quanto comprare una ferrari senza patente

[elpuma]

mi riferisco allo stile di vita da BB

mangiare male e prendere prodotti avanzati è tanto inutile quanto comprare una ferrari senza patente

ovviamente scherzavo... senza una buona alimentazione non serve a nulla l'integrazione, bisogna essere rigidi e coerenti

[Remo]

il dosaggio è soggettivo ma leggendo una rivista .. consigliano 3-5 g (ogni assunzione) appena svegli,pre wo e post wo !
quindi mi sa tanto che andrò di crea mono e akg .. no?

[PrinceRiky]

il dosaggio è soggettivo ma leggendo una rivista .. consigliano 3-5 g (ogni assunzione) appena svegli,pre wo e post wo !
quindi mi sa tanto che andrò di crea mono e akg .. no?