alc + bcaa

[mister15]

ciao ragazzi, volevo sapere:
è possibile, nell'ambito di un programma di dimagrimento, prendere:
- l'alc (va bene questo della pharmapure? Dimagranti Pharmapure ALC Acetyl Carnitina Natural 100 cps integratore alimentare per lo sport)
- e in più i bcaa dopo l'allenamento? (o durante o anche prima, ditemi voi ) riguardo i bcaa ho scelto questi Bcaa Pharmapure Bcaa 200 cps Natural 200 cpr integratore alimentare per lo sport

se poi mi potete consigliare altri prodotti con un migliore rapporto qualità/prezzo rispetto a quellli che ho postato ancora meglio!

[polscol]

tutto è possibile..l alc pure quella della ids è buona..potresti abbinare anke la caffeina.Poi si sa per il dimagrimento dipende tutto dalla dieta amico

[mister15]

e di questo che ne pensi?Dimagranti Pharmapure Thermo Cut v2 Natural 100 cps integratore alimentare per lo sport

[mister15]

comunque la mia intenzione era cercare un buon prodotto dimagrante (senza dover sborsare troppo) e allo stesso tempo unire i bcaa post allenamento (o prima, ditemi voi come è meglio assumerli)

[Shoulders]

alc + caffeina
bcaa pre e post

[mister15]

alc + caffeina
bcaa pre e post

mi puoi dire i dosaggi di alc e bcaa sia nei giorni di work out sia nei giorni off wo?

[Shoulders]

x alc leggi qui http://www.bodyweb.com/integratori-u...carnitina.html
per i bcaa quando ti alleni fai 1 g per 10 kg di peso meta prima meta dopo oppure fai 5+5

[mister15]

non ho capito riguardo i bcaa...
allora o 5+5, oppure mettiamo che peso 80kg, dovrei fare 4g prima wo e 4 post wo?
non ho capito scusami

[mister15]

up

[yoh]

Se pesi 80kg=8 g di bcaa
4g pre-wo/4g post-wo

Magari abbondi a 5

[mister15]

ah allora avevo capito bene

[mister15]

riguardo l'alc questo programma di assunzione proposto da ripper va bene? --->

"io ti suggerisco di fare così: fai un ciclo di 4 settimane, dove la prima settimana parti con 3gr di alc suddivisi in precolazione, prepranzo e pre wo (o pre spuntino quando non ti alleni)
la seconda settimana passi a 2,5 gr, la terza settimana passi a 1,5 gr e la quarta a 1gr... cioè adotti un protocollo a scalare mantenendo l'assunzione più consistente pre wo"