integratori

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  • cutler
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    • Jun 2008
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    #1

    integratori

    ho iniziato da poco da una settimana esatta la skeda di recupero ke consiste 4 seie x ogni esercizio cn ripetizioni fino a 6o7!!
    + in là qnd faccio quella x la massa vorrei aggiungere degli integratori cm la glutammina e l'arginina cosa ne pensate? datemi consigli grazie!!!
    Tag: Nessuno
  • giottolo
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    • Apr 2008
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    #2
    hai gia una dieta ?
    Originariamente Scritto da arkon86
    la pompa con un po di dente ci sta tutta...da quel tocco che ti ringalluzzisce l'uccello, altrimenti sembra di farsi un bidet..
    Originariamente Scritto da Naturalissimo.88
    ma perchè sia qui che fuori pensate che sia frc
    Originariamente Scritto da PrinceRiky
    dove c'è leonardoS c'è cacca

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    • Frattaz
      鏡花 水月
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      #3
      "Secondo me ci dai troppe informazioni "

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      • cutler
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        • Jun 2008
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        #4
        allora cereali 60gr,2 vasetti di yogurt e una banana.
        spuntino una mela
        pranzo 100gr di riso,fagioli e tonno e petto di pollo
        spuntino cn 80g di bresaola
        cena con pesce o pollo + insalata

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        • giottolo
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          #5
          okey se la posti in sezione Dieta e Alimentazione gente + esperta di me ti consiglierà cm metterla a posto .. poi vedi x l integrazione a limite ..
          Originariamente Scritto da arkon86
          la pompa con un po di dente ci sta tutta...da quel tocco che ti ringalluzzisce l'uccello, altrimenti sembra di farsi un bidet..
          Originariamente Scritto da Naturalissimo.88
          ma perchè sia qui che fuori pensate che sia frc
          Originariamente Scritto da PrinceRiky
          dove c'è leonardoS c'è cacca

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