Integratori in Zona

[giacomo82]

Ciao ragazzi:
oggi ho finalmente iniziato la zona e volevo sapere alcune cosette:

che integratori mi consigliate in questo periodo?
oltre alle classiche whey che ormai non considero neanche
pensavo di aggiungere R-ALA, o cheaters relief (bsn) e qualche altra cosuccia che sensibilizzasse l'insulina....oltre magari a qualche buon thermo....ci può stare?

Grazie!

[giacomo82]

[diavolettoroma81]

Giacomo in bocca al lupo per la tua nuova avventura a zona

Poi magari un giorno me la spieghi

[Sergio]

Io considereri degli integratori 40-30-30, giusto per rendere qualche pasto più facile da fare, senza preparazioni strane, poi multivitaminici, alc, del resto lascerei tutto così come è, se riduci l'assorbimento di grassi o carboidrati puoi comprometere la zona... ma è solo una mia paranoia