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[TCompressor]

Volevo porgere una domanda stupida sui bcaa: bisogna assumerli anche quando non ci si allena?
Volevo anche un vostro consiglio su qualche integratore di vitamine e sali minerali (tipo multicentrum ecc.), da assumere durante l'allenamento. Io ultimamente ho usato Isodrink della Volkem, che ne pensate? Cosa è meglio bere durante l'allenamento?

[Body80]

I ramificati possono essere usati anche quando fai una seduta cardio da 30-40minuti.

Multivitaminici (oltre a quelli delle case di integratori) validi c'è il SUPRADYN e il DIAGRAN MIN: RAFFORZATO (in compresse entrambi).

Le bevande durante l'allenamento...in definizione acqua. In massa vada per i reintegratori idrosalinici tipo GATORADE, se sei uno che va pazzo per quella roba.

Cmq sono pieni di coloranti chimici.