Consigli

[Soichiro]

Salve a tutti,volevo dei consigli da voi esperti,su Proteine e Aminoacidi,quali consigliate voi? marche affidabili e anche dal punto di vista efficace,per risultati e buona crescita muscolare.Magari se sapete anche prezzi ecc. mi date un grande aiuto! Grazie a tutti per le risposte!

[yoh]

Proteine: eas, on, cytosport, gensan ecc ecc
Bcaa: devono essere kyowa o ajinomoto (es: eas, pharmapure)

Come da regolamento niente prezzi

[Soichiro]

Ops scusate grazie per la risposta,tra quelle quali sono le tue preferite?

[yoh]

Ops scusate grazie per la risposta,tra quelle quali sono le tue preferite?

Eas al cioccolato

[Soichiro]

ecco cioccolato è una parola che mi piace molto,grazie per l'aiuto vediamo cosa consigliano anche gli altri

[yoh]

ecco cioccolato è una parola che mi piace molto,grazie per l'aiuto vediamo cosa consigliano anche gli altri

Figurati

[BigPaschi]

come non quotare yoh

[Soichiro]

Yoh,ho preso le proteine potresti consigliarmi l'assuzione? a parte a colazione,tu quando consigli la seconda assunzione e in che quantità? grazie

[yoh]

Yoh,ho preso le proteine potresti consigliarmi l'assuzione? a parte a colazione,tu quando consigli la seconda assunzione e in che quantità? grazie

Beh dipende dalla dieta.Magari prendi le pro post-wo + una fonte di cho

[Soichiro]

Capito quindi consigli dopo,io ieri post-wo ho assunto una fonte di carbo (subito dopo l'allenamento una banana) poi a casa ho mangiato carne,e prima di andare a letto ho preso le proteine nel latte.Magari invece di prima di andare a letto le prendo quando ritorno a casa.Ah mi sono dimenticato,anche gli aminoacidi,mi hanno consigliato di prendere una capsla in base al peso es. 70 kg,7 amm. è giusto? io per non rischiare visto che è la prima volta che integro ne ho prese 3...nel caso anche te consigli di assumerle post-wo? aumento gradualmente? grazie e scusa ancora

[yoh]

Capito quindi consigli dopo,io ieri post-wo ho assunto una fonte di carbo (subito dopo l'allenamento una banana) poi a casa ho mangiato carne,e prima di andare a letto ho preso le proteine nel latte.Magari invece di prima di andare a letto le prendo quando ritorno a casa.Ah mi sono dimenticato,anche gli aminoacidi,mi hanno consigliato di prendere una capsla in base al peso es. 70 kg,7 amm. è giusto? io per non rischiare visto che è la prima volta che integro ne ho prese 3...nel caso anche te consigli di assumerle post-wo? aumento gradualmente? grazie e scusa ancora

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[Soichiro]

Ho visto,però se magari mi precisi te mi fai un favore metà prima e metà dopo ok?

[yoh]

Ho visto,però se magari mi precisi te mi fai un favore metà prima e metà dopo ok?

Si ma se stai facendo massa i bcaa puoi evitarli

[Soichiro]

Come mai scusa,no perchè ammazzo qualcuno qui in palestra...

[yoh]

Come mai scusa,no perchè ammazzo qualcuno qui in palestra...

Perchè in regime di ipercalorica che te ne fai?