Creatina monoidrato

***yoh*** · 08-06-2008, 17:05:49

Ciao.Mi sembra un pò presto prendere la creatina comunque...assicurati che la materia prima utilizzata sia certificata.

**Zeros** · 08-06-2008, 17:19:12

sinceramente nn c è scritto nn so.. vorrei postare il link si puo secondo regolamento?

***Rik_the_Dog*** · 08-06-2008, 17:21:46

Se posti il link del prodottto è ok...ma non deve essere di qualche sito che lo vende!

***yoh*** · 08-06-2008, 17:54:38

Nel dubbio buttati su altre aziende come pharmapure, isatori e prolab (quella u.s.a) ecc ecc che utilizzano materia prima certificata creapure

***Rik_the_Dog*** · 08-06-2008, 18:14:19

Originariamente Scritto da yoh asakura Visualizza Messaggio

Nel dubbio buttati su altre aziende come pharmapure, isatori e prolab (quella u.s.a) ecc ecc che utilizzano materia prima certificata creapure

**Zeros** · 08-06-2008, 21:15:31

Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio

Se posti il link del prodottto è ok...ma non deve essere di qualche sito che lo vende!

ah ok quindi se lo post da e bay nn va bene

intanto vedo se trovo le caratteristike da qualche parte

cmq grazie per le altre marche ke mi avete consigliato

***yoh*** · 08-06-2008, 21:21:32

Originariamente Scritto da Zeros Visualizza Messaggio

ah ok quindi se lo post da e bay nn va bene

intanto vedo se trovo le caratteristike da qualche parte

cmq grazie per le altre marche ke mi avete consigliato

Prego

**Zeros** · 10-06-2008, 09:39:06

raga scusate l OT, ma qui i messaggi privati nn ci sono?

***yoh*** · 10-06-2008, 10:53:15

Originariamente Scritto da Zeros Visualizza Messaggio

raga scusate l OT, ma qui i messaggi privati nn ci sono?

Devi essere un senior (5000 msg) oppure un mod per avere l'abilitazione ai msg privati

**-RauL-** · 10-06-2008, 12:02:20

Originariamente Scritto da Zeros Visualizza Messaggio

un saluto a tutti raga

è un po ke vi leggo ma da poco iscritto..vi volevo fare una semplice domanda per voi

sono 4 mesi che faccio palestra e da 1 mese ke prendo aminoacidi, anzi (adesso ke mi sono informato)bcaa come dite voi per la precisione

e adesso vorrei iniziare a prendere la creatina monoidrato,MA

è indifferente la marca? ad esempio ho trovato a buon prezzo un barattolo della "Nutri sport" (nn voglio fare pubblicità) voi la conoscete come marca? è affidabile?
nn riporto il link appunto per nn fare pubblicità comunque queste sono le caratteristike

PROFILO NUTRITIVO

Per 100 Gr.
Per dose (3 Gr.)
Energia
50 kJ
1,5 kJ

12 kcal
0,36 kcal
Creatina monoidrato
100 Gr.
3 Gr.
creatine pure 100
micronizzata 100%

grazie in anticipo a tutti!

bella ragà

************

**picotto** · 10-06-2008, 13:14:22

Mi aggancio a questa discussione....Sono nello stesso stato di Zeros...A differenza sua però prendo regolarmente proteiche come integratore al fabbisogno alimentare alla base della dieta....( 3 volte al giorno in 250 ml d'acqua:mattina-pomeriggio-pre notte).

Vorrei iniziare a prendere creatina per aumentare e forza e volume muscolare....

I consigli li riprendo dai replies precedenti...volevo chiedervi...con che dosaggio prenderla? 1-2 volte al giorno? Mattina-sera, pre w/o o post?
Assieme alle proteine può andar bene?

Grazie

***yoh*** · 10-06-2008, 13:16:12

Originariamente Scritto da picotto Visualizza Messaggio

Mi aggancio a questa discussione....Sono nello stesso stato di Zeros...A differenza sua però prendo regolarmente proteiche come integratore al fabbisogno alimentare alla base della dieta....( 3 volte al giorno in 250 ml d'acqua:mattina-pomeriggio-pre notte).

Vorrei iniziare a prendere creatina per aumentare e forza e volume muscolare....

I consigli li riprendo dai replies precedenti...volevo chiedervi...con che dosaggio prenderla? 1-2 volte al giorno? Mattina-sera, pre w/o o post?
Assieme alle proteine può andar bene?

Grazie

Se è semplice mono prendi 10g divisi in due assunzioni o pre-wo e post-wo oppure pre-colazione e post-wo