Ciao a tutti,
sono nuovo del foro...vi seguo già da un pò ma da oggi faccio parte della vostra community...
Ho ripreso palestra ormai da 3 mesi..avevo interrotto per una frattura....come intregratore utilizzo la whey platinum di multipower...che sembra non essere il massimo...la sto cmq ultimando...
E' corretto prendere un misurino pieno , quindi come indica 30 ml,diluiti in 250 ml di acqua, 3 volte al giorno lontano dai pasti o post w/o?
Di solito a metà mattinata, pre o post w/o e alla sera prima di andare a letto?!? Corretto?
Sinceramente ne sento veramente molte...vorrei non sovraccaricare il fisico per nulla...
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Ho ripreso palestra ormai da 3 mesi..avevo interrotto per una frattura....come intregratore utilizzo la whey platinum di multipower...che sembra non essere il massimo...la sto cmq ultimando...
E' corretto prendere un misurino pieno , quindi come indica 30 ml,diluiti in 250 ml di acqua, 3 volte al giorno lontano dai pasti o post w/o?
Di solito a metà mattinata, pre o post w/o e alla sera prima di andare a letto?!? Corretto?
Sinceramente ne sento veramente molte...vorrei non sovraccaricare il fisico per nulla...
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