Max BCAA
Ciao raga volevo chiedervi una cosa:
essendo in definizione il mio allenatore mi consiglia di prendere come dosi di BCAA il classico, 1gr ogni 10Kg di peso. Io peso 64, lui quindi mi consiglia di suddividerle in 7 gr totali tra PRE e POST w.o. Voi cosa cosa consigliate la dose è troppo minima perchè leggendo qua e là nel forum ho letto che la dose dovrebbe essere un po' più "generosa"?
essendo in definizione il mio allenatore mi consiglia di prendere come dosi di BCAA il classico, 1gr ogni 10Kg di peso. Io peso 64, lui quindi mi consiglia di suddividerle in 7 gr totali tra PRE e POST w.o. Voi cosa cosa consigliate la dose è troppo minima perchè leggendo qua e là nel forum ho letto che la dose dovrebbe essere un po' più "generosa"?
Ingegnere88 
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