....insulina
come e quanti zuccheri dovrei prendere per tenerla alta???..durante la giornata intendo (escluso i giorni di allenamento)
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W IL TESTOSTERONE [i][font=Impact]
....questa firma ha 35 anni.... -
Perchè
Scusa l'ignoranza, ma perchè vuoi tenere alta l'insulina ???
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Ho un metabolismo molto veloce e per stimolare l'organismo a un accumulo devo tenere alta l'insulina che favorisce l'accumulo di nutrienti (fra poco comincio la fase di massa)....W IL TESTOSTERONE [i][font=Impact]
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Anche se hai un metabolismo veloce, non è consigliabile mantenere i livelli d'insulina alti per tutta la giornata.
Meglio sfruttare l'ormone immediatamente dopo il workoutSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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OPS
Si li vorrei tenere alti nei pasti principali....ho fatto qualche esperimento...la fame nn mi va via...
sapete in quanto tempo si asorbe il destrosio ....ossia dopo quanto tempo dall'assunzione del destrosio ho un picco insulinico???W IL TESTOSTERONE [i][font=Impact]
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5 minutiSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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tnx....
Quindi potrei prendere il destrosio anke dopo mangiato quando inizia la digestione....W IL TESTOSTERONE [i][font=Impact]
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Se il pasto è bello abbondante la secrezione d'insulina sarà in ogni caso notevole.
Perchè non provi, piuttosto, con qualche gainer tra i pasti principali?Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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probabilmente hai sentito dire"l'insulina è anabolica", e "il glucosio stimola al massimo l'insulina", da questo hai dedotto che impinzarsi di destrosio è buono per un culturista.
questo è un esempio di come non sia saggio far le cose da se ma ci si debba rivolgere ad un professionista quando si tratta del proprio corpo: il discorso sull'insulina è estremamente complesso, e la conclusione di cui sopra è solo una fesseria.
mangia bene e lascia perdere il destrosio. al massimo dopo l'allenamento con creatina, ma al massimo.Commenta
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Re: tnx....
Originally posted by Supersajan
Quindi potrei prendere il destrosio anke dopo mangiato quando inizia la digestione....
Se vuoi assomigliare all'omino Michelein fai pure!!!
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A parte l'omino Michelin tenere alti per tutto il giorno i livelli di insulina causa GRAVI problemi alla salute. Ma anche solo dei picchi frequenti e, diciamo, non giustificati-giustificabili (creatina etc etc).
Se hai gravi problemi di metabolismo è meglio che ti rivolgi ad un medico ... se hai solo un metabolismo particolarmente veloce mangia spesso : ma pasti equilibrati .... (anzi io esagererei : grassi ... che stimolano un 'calma-fame' naturale e apportano molte calorie).
Ciao
MikeCommenta
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Guarda che tu hai fame perchè ai troppo pèicco insulinico!Prova a fare una dieta con solo glucosio co on solo fruttosio.Vedrai che con il glucosio hai sempre fame e con il fruttosio no!
L'idea di tenere sempre alta l'insulina è una fesseria bella e buona.Commenta
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ConcordoOriginally posted by Animal
L'idea di tenere sempre alta l'insulina è una fesseria bella e buona."Io credo in Dio, e l'unica cosa che mi spaventa è Kaiser Soze"Commenta
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Barry Sears adesso vomita!!!!!
Jacopo Z.
Sport SupplementsCommenta
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