proteine di soia

**LARRY SCOTT** · 29-03-2008, 14:01:44

si, veloce assorbibilità
....fai un search per maggiori informazioni

**mens** · 29-03-2008, 14:11:50

mi hanno regalato un baratto di proteine di soia della marca WATT+ al gusto noccioala....

io volevo comprare le proteine al siero del latte (ISOBOLIC WHEY 94) per la velocità di assorbimento e la digeribilità (eniza che contiene la bromellina).

quindi non so se comprarle o utilizzare per la colazione e post-wo quelle di soia, cmq non hanno grassi e pochi carbo (<6 gr.).

quello che mi interessa che che siano di rapida assimilazione e digeribilità perchè io dopo circa 60 min. mangio pasto completo

**LARRY SCOTT** · 29-03-2008, 14:14:24

hanno la stessa velocità di assorbimento delle Whey (siero del latte), regolati di conseguenza

**mens** · 29-03-2008, 21:31:38

pre-nanna vanno bene?

***Ray Of Light*** · 29-03-2008, 21:32:50

se non sbaglio hanno un basso vb... giusto perche' te l'hanno regalate...

**mens** · 29-03-2008, 21:43:33

pero vanno bene?

***Ray Of Light*** · 29-03-2008, 21:47:44

c'e' di meglio, comunque un barattolo di pro di soia non ha mai fatto catabolizzare nessuno

**baldo21** · 29-03-2008, 22:04:09

Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio

pre-nanna vanno bene?

vanno bene solo se aggiungi fat sono sono meglio le pro della caseina..

**mens** · 30-03-2008, 08:49:06

Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggio

vanno bene solo se aggiungi fat sono sono meglio le pro della caseina..

ieri ho fatto nel pre-nanna 20 gr. di rpo di soia + frutta secca + acqua + latte (100 ml)

**baldo21** · 30-03-2008, 08:51:02

Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio

ieri ho fatto nel pre-nanna 20 gr. di rpo di soia + frutta secca + acqua + latte (100 ml)

perfetto..se acquisti peso facilmente toglilo il latte mentre se hai 1metabolismo veloce lascia cosi ke vai bene..

**LARRY SCOTT** · 30-03-2008, 11:24:53

Originariamente Scritto da Ray Of Light Visualizza Messaggio

se non sbaglio hanno un basso vb... giusto perche' te l'hanno regalate...

arridaje con sta storia.......hanno da 83 a 89.........

**mao +Watt** · 30-03-2008, 18:31:10

Le soia in questione sono supro quindi valore biologico piuttosto alto...
Diciamo simile alle pro del latte...
Una domanda... ma quando vi mangiate il petto di pollo e/o la bistecca... comprati al supermercato... quelli, in pratica che quando li metti in pentola senza nulla bollono nella stessa loro acqua (

), vi domandate il valore biologico?
Non state li a guardare le cavolate e poi le cose macro le lasciate stare...
Parola di uno che prima stava li a guardare tutte ste cavolate...
train hard mao

**Sergio** · 30-03-2008, 18:33:23

Originariamente Scritto da mao +Watt Visualizza Messaggio

Le soia in questione sono supro quindi valore biologico piuttosto alto...
Diciamo simile alle pro del latte...
Una domanda... ma quando vi mangiate il petto di pollo e/o la bistecca... comprati al supermercato... quelli, in pratica che quando li metti in pentola senza nulla bollono nella stessa loro acqua (

), vi domandate il valore biologico?
Non state li a guardare le cavolate e poi le cose macro le lasciate stare...
Parola di uno che prima stava li a guardare tutte ste cavolate...
train hard mao

Esattamente, la carne cotta ha un valore biologico piuttosto basso, se devi arrichire l'alimentazione "accattati" delle whey e poi pensa ad allenarti.