80 grammi al giorno di bcaa?????!!!!!!

[mysterio]

un uso massiccio di ramificati. .se escludiamo problemi di salute pregressi e di danaro. ..danno realmente grossi risultati. . .io l'ho provato sul campo. ..

ma non e' un consiglio. . .

ho aggiunto rep anch'io !!!

[master wallace]

posso dire che in certi periodi. . pur mangiando pochissmo. . .mantenevo intatta la massa magra. .grazie all'uso di sta roba. . .

[mysterio]

posso dire che in certi periodi. . pur mangiando pochissmo. . .mantenevo intatta la massa magra. .grazie all'uso di sta roba. . .

ah quindi non è che li usavi in massa per ingrossare...

[giacomo82]

ah quindi non è che li usavi in massa per ingrossare...

Da quando in qua i ramificati si usano in massa........X INGROSSARE???
Io li uso in low-carb!

[mysterio]

Da quando in qua i ramificati si usano in massa........X INGROSSARE???
Io li uso in low-carb!

sì sono che sono utili in definizione per preservare la massa muscolare,ma qui si parlava di dosaggi da cavallo !!! che sicuramente un piccolo effetto di stimolazione della massa lo danno

[giacomo82]

potrebbe anche essere....a quei dosaggi gli effetti non li conosco.
Io cmq sto a 10gr al giorno......5pre e 5post wo.....considerando che sono 62kg...direi che ci puo stare.

[Rik_the_Dog]

Cosa dite alla fine sono tutti uguali i bcaa? Pensavo appena finiti gli as di prendere i prolab!

[giacomo82]

Cosa dite alla fine sono tutti uguali i bcaa? Pensavo appena finiti gli as di prendere i prolab!

imho tutti uguali
ora sto provando quelli advanced della UI......
da notare il rapporto: 4:1:1

[mysterio]

potrebbe anche essere....a quei dosaggi gli effetti non li conosco.
Io cmq sto a 10gr al giorno......5pre e 5post wo.....considerando che sono 62kg...direi che ci puo stare.

provare dosaggi da cavallo ci vuole un po' di coraggio....

comunque di solito si utilizzano 1 grammo ogni 10 kg di peso corporeo(massa magra), quindi il tuo dosaggio va più che bene ,

ma la discussione riguarda gli effetti di assunzioni pesanti di bcaa...

[mysterio]

Cosa dite alla fine sono tutti uguali i bcaa? Pensavo appena finiti gli as di prendere i prolab!

son tutti uguali,basta che siano di buona materia prima e basta : kyowa ad esempio

[JacopoKebab]

posso dire che in certi periodi. . pur mangiando pochissmo. . .mantenevo intatta la massa magra. .grazie all'uso di sta roba. . .

Molto interessante Master Wallace. Rep.
ti sarei veramente grato se potessi farmi avere informazioni circa l'introito calorico giornaliero di quel periodo, la ripartizione dei macronutrienti e la quantità di bcaa assunta.

[Plutone]

Ragazzi io non so a che livello siete e come state messi a muscoli MA...prima di lanciarsi in assurde emulazioni limitatevi a darci dentro con i pesi, mangiare come si deve e , soprattutto all'inizio, integrare quel tanto che serve...
All'inizio una bevanda a base di carbo con una dose umana di bcaa post wo (...SE vi allenate con la giusta intensità) e un pò di pro da inserire negli spuntini (se studiate e magari non riuscite a portavi dietro chissà che...) sono più che sufficienti...
Per il resto aspettate...e prima di emulare le strategie di Master...raggiungete i volumi di Master...

[germanomosconi]

tutti questi bcaa sono inutili, soprattutto se come immagino mangiate tanta carne e le whey..
poi fate come volete

[giacomo82]

tutti questi bcaa sono inutili, soprattutto se come immagino mangiate tanta carne e le whey..
poi fate come volete

Fratè...io a 1400/1500kcal al giorno se non integrassi con BCAA avrei catabolizzato anche il pipino

[Nagione]

13-15 euro di bcaa al giorno.. che spreco. Ma che fa, le ha sostituite alla quota proteica? E che in momenti della giornata li prendeva?

Giacomo82, 1400/1500kcal? non sei sotto il metabolismo basale? Pesi 45kg?