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Premetto che il mio post-consiste in 50g di destrosio, 3 cps di kre-alcalyn, 30g di whey, 5 g di glutamina..
l'unico dubbio è se prendere tutto in un unico "beverone" come tra l'altro faccio..oppure dissociare l'assunzione di destrosio e whey magari con un intervallo di 15min
Premetto che il mio post-consiste in 50g di destrosio, 3 cps di kre-alcalyn, 30g di whey, 5 g di glutamina..
l'unico dubbio è se prendere tutto in un unico "beverone" come tra l'altro faccio..oppure dissociare l'assunzione di destrosio e whey magari con un intervallo di 15min
ma vai tranquillo e butta tutto giu
Originariamente Scritto da Mr. Anderson
quindi un pò come se andassi in un concessionario bmw e ti consigliassero di prendere una bmw?
piglia krea+glutammina subito e dopo la doccia destrosio(meglio le maltodestrine)e whey...altrimenti tutto insieme...nn ha senso dividere il destrosio dalle pro....
piglia krea+glutammina subito e dopo la doccia destrosio(meglio le maltodestrine)e whey...altrimenti tutto insieme...nn ha senso dividere il destrosio dalle pro....
prendo il destrosio al posto del maltodestrene xchè ha un assorbimento + veloce il che mi sembra meglio x usarlo come post..
non e' assolutamente vero...
in quelle quantita' poi hai cmq una bella botta insulinica...la velocita' e' pressocche' identica ma cn le malto hai un curvba piu' stabile...cmq la miglior soluzione cn le polveri sarebbe malto+destrosio 35g+15g....
piglia krea+glutammina subito e dopo la doccia destrosio(meglio le maltodestrine)e whey...altrimenti tutto insieme...nn ha senso dividere il destrosio dalle pro....
zizi quello è il vitargus..
Originariamente Scritto da Mr. Anderson
quindi un pò come se andassi in un concessionario bmw e ti consigliassero di prendere una bmw?
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